- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
MTB
Dystans całkowity: | 4881.30 km (w terenie 3608.30 km; 73.92%) |
Czas w ruchu: | 271:29 |
Średnia prędkość: | 17.56 km/h |
Maksymalna prędkość: | 76.00 km/h |
Suma podjazdów: | 26087 m |
Maks. tętno maksymalne: | 210 (111 %) |
Maks. tętno średnie: | 186 (98 %) |
Suma kalorii: | 217078 kcal |
Liczba aktywności: | 91 |
Średnio na aktywność: | 53.64 km i 3h 03m |
Więcej statystyk |
szosowe mtb
Sobota, 12 stycznia 2013 | dodano:12.01.2013 Kategoria accent zimówka, MTB
- DST: 29.00km
- Teren: 24.00km
- Czas: 01:35
- VAVG 18.32km/h
- VMAX 27.00km/h
- Temp.: -5.0°C
- HRmax: 142 ( 75%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Kalorie: 918kcal
- Podjazdy: 85m
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Po nocnym ataku zimy i służby drogowe zostały zaskoczone, wykorzystałem zaśniezoną szosę do jazdy Mtb. Ślisko , zimno i wietrznie więc spokojnie zrobiłem pętelkę i zmarznięty wróciłem do domu.
/3072283
/3072283
MTB
Czwartek, 10 stycznia 2013 | dodano:10.01.2013 Kategoria accent zimówka, MTB
- DST: 44.00km
- Teren: 33.00km
- Czas: 02:49
- VAVG 15.62km/h
- VMAX 30.00km/h
- Temp.: 1.0°C
- HRmax: 169 ( 89%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie: 1694kcal
- Podjazdy: 639m
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Błoto, lód, wiatr , deszcz, koleiny , przedzieranie się przez pola i lasy, a nawet dzika spotkałem i oboje spieprzaliśmy po równo. Na koniec banan na pysku zawsze to lepsze niż trenażer.
MTB
Środa, 9 stycznia 2013 | dodano:09.01.2013 Kategoria MTB, accent zimówka
- DST: 28.00km
- Teren: 22.00km
- Czas: 01:42
- VAVG 16.47km/h
- VMAX 27.00km/h
- Temp.: -3.0°C
- HRmax: 140 ( 74%)
- HRavg 118 ( 62%)
- Kalorie: 925kcal
- Podjazdy: 263m
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Fajna jazda po śniegu. Później powietrze schodziło i drugą połowę dystansu to powolne kierowanie się do domu bo pompka została przy szosie. ( skrócenie treningu).
Zimowe mtb cd.
Czwartek, 13 grudnia 2012 | dodano:13.12.2012 Kategoria accent zimówka, MTB
- DST: 32.00km
- Teren: 26.00km
- Czas: 02:06
- VAVG 15.24km/h
- VMAX 24.00km/h
- Temp.: -7.0°C
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 1449kcal
- Podjazdy: 215m
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś unikałem dróg utwardzonych co skutkowało przecieraniem szlaków.
Idealny trening do utrzymywania równowagi. Zimno i dodatkowy wietrzyk potęgował zimno nawet słońce nie pomogło. Końcówka to 6 km asfaltu by jak najszybciej być w domu bo nóg już nie czułem.
Idealny trening do utrzymywania równowagi. Zimno i dodatkowy wietrzyk potęgował zimno nawet słońce nie pomogło. Końcówka to 6 km asfaltu by jak najszybciej być w domu bo nóg już nie czułem.
Zimowe Mtb
Poniedziałek, 10 grudnia 2012 | dodano:10.12.2012 Kategoria accent zimówka, MTB
- DST: 70.00km
- Teren: 24.00km
- Czas: 03:34
- VAVG 19.63km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temp.: -8.0°C
- HRmax: 185 ( 98%)
- HRavg 158 ( 84%)
- Kalorie: 3276kcal
- Podjazdy: 412m
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka z Nurkiem i Pilem i pokręcenie w okolicznym lesie. Dziś wyjątkowo wysokie tętno pewnie pulsometr zbuntował się na temp. -8 i sam się rozgrzewał.
Zimowe Mtb
Piątek, 7 grudnia 2012 | dodano:07.12.2012 Kategoria accent zimówka, MTB
- DST: 31.00km
- Teren: 24.00km
- Czas: 02:09
- VAVG 14.42km/h
- VMAX 27.00km/h
- Temp.: -4.0°C
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie: 1260kcal
- Podjazdy: 222m
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Doskonalenie techniki jazdy w warunkach zimowych, unikając szlaków czyli na skróty przez las.:-)ale ubaw dawno tak często nie używałem koronki 22.
ŚLR Kielce
Niedziela, 23 września 2012 | dodano:25.09.2012 Kategoria MTB, zawody
- DST: 56.00km
- Teren: 46.00km
- Czas: 03:19
- VAVG 16.88km/h
- VMAX 68.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 210 (111%)
- HRavg 172 ( 91%)
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na zawodach wystartowałem na nowym sprzęcie i dużych kołach. Razem z rowerem zaczęliśmy się poznawać. Rower spisał się na medal tylko jeździec za dużo waży i czuć to było pod górę. Trasa sucha i krótka . Jak już się rozkręcałem to już był koniec wyścigu. Na ok. 5km przed metą strzelił mi łańcuch i naprawa też chwilę zajęła ale co tam skoro był to mój najlepszy wynik w tym roku- porównywalny do Nowin. Teraz pozostaje Zrzucić cycki( wagę) jak to mój kolega określił i powoli myśleć o następnym sezonie. miejsce open 51/107i kat. elita 25/47 przewyższenia ponad 1300m.
szosa + mtb
Czwartek, 20 września 2012 | dodano:20.09.2012 Kategoria >100, MTB
- DST: 101.00km
- Teren: 45.00km
- Czas: 04:42
- VAVG 21.49km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: 16.0°C
- HRmax: 175 ( 93%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 3404kcal
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś rozdziewiczyłem mojego scotta. Umówiłem się z kolega na lekki trening w Łagiewnikach. Krótko ale zabawa przednia. Wracając starałem się omijać asfalty i trafiłem na Popioły. Tam też można pośmigać. Na jednym ze zjazdów zaliczyłem klasyczne OTB. 29 dużo wybacza ale dziury między hopami do DH to już za dużo. Wrażenia z jazdy w terenie na 6. Tętno nawet na maksa nie skoczyło. Prawdziwy test roweru już w niedzielę w Kielcach.
MTB
Środa, 19 września 2012 | dodano:19.09.2012 Kategoria MTB
- DST: 42.00km
- Teren: 32.00km
- Czas: 01:59
- VAVG 21.18km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temp.: 12.0°C
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie: 1645kcal
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pierwsza jazda w terenie i z całą przyjemnością omijałem asfalty a nawet śmigałem po zaoranym polu, piachu i na skróty przez gęsty las- przednia zabawa . Czuć różnicę gdy jest ciężko.
Ślr Suchedniów
Niedziela, 12 sierpnia 2012 | dodano:12.08.2012 Kategoria MTB, zawody
- DST: 81.00km
- Teren: 65.00km
- Czas: 04:57
- VAVG 16.36km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 193 (102%)
- HRavg 160 ( 85%)
- Kalorie: 4907kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wreszcie jestem zadowolony. Może nie z wyniku, tylko że udało mi się tak rozłożyć siły by noga podawała przez cały dystans. Na 23km był wypadek koleś przeszarżował na zjeździe i wzywaliśmy karetkę. Trasa fajna było wszystko błoto, piach, podjazdy i zjazdy a wiatr też momentami dał popalić. Miejsce open 50, w kat 25.