tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2013
| Dystans całkowity: | 1066.30 km (w terenie 82.30 km; 7.72%) |
| Czas w ruchu: | 48:31 |
| Średnia prędkość: | 28.05 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2100 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 176 (93 %) |
| Suma kalorii: | 32847 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 82.02 km i 2h 33m |
| Więcej statystyk | |
szosa
Czwartek, 14 marca 2013 | dodano:14.03.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 63.00km
- Czas: 02:16
- VAVG 27.79km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temp.: -5.0°C
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Kalorie: 1300kcal
- Podjazdy: 103m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Krótko- mam dość już zimy. Zmarzłem, dobrze że idę do pracy na dwa dni to odpocznę od roweru i może wiosna przyjdzie.
/3072283
/3072283
Do Łodzi
Środa, 13 marca 2013 | dodano:13.03.2013 Kategoria accent zimówka, szosa
- DST: 65.00km
- Czas: 02:47
- VAVG 23.35km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temp.: -3.0°C
- HRmax: 147 ( 78%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie: 1591kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Paskudna pogoda na trening więc wykorzystałem i pojechałem do Łodzi pozałatwiać parę spraw. PO ŁODZI JEŹDZI SIĘ PASKUDNIE.
szosa
Wtorek, 12 marca 2013 | dodano:12.03.2013 Kategoria merida road race 901, szosa, >100
- DST: 123.00km
- Czas: 04:06
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: -3.0°C
- HRmax: 168 ( 89%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 2814kcal
- Podjazdy: 224m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do Łasku przez Pabianice. Od Gospodarza do Czyżeminka jazda po LODOWISKU czyli trening utrzymywania równowagi tak przydatny w MTB. Do Dłutowa pełno dziur w asfalcie ale na cel obrałem podjazd i jestem zadowolony. Powrót przez Piotrków i jakoś stuknęło ponad 120 km.
/3072283
/3072283
szosa
Poniedziałek, 11 marca 2013 | dodano:11.03.2013 Kategoria szosa, merida road race 901
- DST: 71.00km
- Czas: 02:36
- VAVG 27.31km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temp.: -2.0°C
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie: 1510kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Regeneracja- do Gucina i z powrotem. Padająca marznąca mżawka i śliska droga uprzykrzyły trening.Wróciłem jak sopel lodu.
/3072283
/3072283
Zimowa Mazovia - Karczew.
Niedziela, 10 marca 2013 | dodano:10.03.2013 Kategoria MTB, zawody
- DST: 38.00km
- Teren: 37.00km
- Czas: 01:52
- VAVG 20.36km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temp.: -1.0°C
- HRmax: 184 ( 97%)
- HRavg 170 ( 90%)
- Kalorie: 188kcal
- Podjazdy: 338m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na zawody jechałem z nastawieniem bojowym. Cała moja energia prysła jak bańka mydlana gdy flesz z fotoradaru błysnął mi po oczach na wysokości Słomczyna. Będzie bolało. Czas do startu minął standardowo. Po rozgrzewce ustawiłem się w 6 sektorze (poprzednio był 11). I start - jadę drogą szeroką i śliską - pierwsze problemy z wyprzedzaniem. Kilometry idą, stawka się rozciąga i jazda zaczyna sprawiać przyjemność. Mijam zawodników z kolejnych sektorów i tak do rozjazdu na mega. Dalsza część trochę trudniejsza, parę górek i troszkę więcej piachu. Brak możliwości rozkręcenia tych moich 29 cali- trochę to mnie irytowało. Górka, dołek, zakręt, trawy, zmarznięty śnieg itd. Po wjechaniu na właściwą trasę zrobiło się zdecydowanie szybciej i noga cisnęła. Temperatura dopisała ok. -1 i aura również. Wynikiem ponownie byłem zachwycony open 40/132 i kat. m3 12/52 oraz awans do sektora 2. Ciężko wypracowany. Teraz zacznie się prawdziwe ściganie i gonienie pierwszego sektora :).
/3072283
/3072283
trenażer
Piątek, 8 marca 2013 | dodano:08.03.2013 Kategoria merida road race 901, zawody
- Czas: 02:10
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie: 1304kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trochę siły, trochę piramidki a wszystko podczas oglądania powtórek wyścigów.
szosa
Czwartek, 7 marca 2013 | dodano:07.03.2013 Kategoria szosa, merida road race 901, >100
- DST: 112.00km
- Czas: 03:44
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temp.: 6.0°C
- HRmax: 175 ( 93%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 2757kcal
- Podjazdy: 422m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do Łasku przez Górki Małe i Duże oraz pętelkę przez Szydłów. Powrót prosto do chaty. Szkoda że musi wiać. Temp. na plusie 6 a łapa zmarzła i biegów nie mogłem zmieniać.
/3072283
/3072283
szosa
Poniedziałek, 4 marca 2013 | dodano:04.03.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 123.00km
- Czas: 03:53
- VAVG 31.67km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temp.: 5.0°C
- HRmax: 189 (100%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 2613kcal
- Podjazdy: 179m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trening w doborowym towarzystwie trasa podobna do wczorajszej.
/3072283
/3072283
szosa
Niedziela, 3 marca 2013 | dodano:03.03.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 121.00km
- Czas: 04:01
- VAVG 30.12km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 189 (100%)
- HRavg 149 ( 79%)
- Kalorie: 3298kcal
- Podjazdy: 214m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka szosowa w Piotrkowie potraktowałem jako mocny trening wykorzystując silny wiatr( Bardzo się ucieszyli na mój widok :-).). Trasa na Teodory cała pod wiatr z mocnymi podmuchami z boku. Ciężko było ustawić wachlarz. Powrót z wiatrem chodź słyszałem że za mocno . Forma jest lecz pojawia się problem skurczów. Po finiszu w drodze do domu dostałem skurczu prawej łydy i lewego uda. Mało przyjemne.
/3072283
/3072283