- Kategorie bloga:
 - >100.122
 - accent zimówka.196
 - Czasówka Felt B12.18
 - do i z pracy.456
 - focus izalco.61
 - merida road race 901.795
 - MTB.91
 - szosa.1056
 - trenażer.112
 - zawody.80
 
Wpisy archiwalne w miesiącu 
 Sierpień, 2011
| Dystans całkowity: | 1064.00 km (w terenie 80.00 km; 7.52%) | 
| Czas w ruchu: | 37:48 | 
| Średnia prędkość: | 28.69 km/h | 
| Maksymalna prędkość: | 59.00 km/h | 
| Suma podjazdów: | 1600 m | 
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (103 %) | 
| Maks. tętno średnie: | 153 (81 %) | 
| Suma kalorii: | 31077 kcal | 
| Liczba aktywności: | 27 | 
| Średnio na aktywność: | 40.92 km i 1h 24m | 
| Więcej statystyk | |
ŚLR Suchedniów
        Niedziela, 21 sierpnia 2011  | dodano:23.08.2011 Kategoria MTB, zawody
                
                    
                              
      
      - DST: 95.00km
 - Teren: 80.00km
 - Czas: 06:41
 - VAVG 14.21km/h
 - VMAX 59.00km/h
 - Temp.: 27.0°C
 - HRmax: 189 (100%)
 - HRavg 153 ( 81%)
 - Kalorie: 6090kcal
 - Podjazdy: 1600m
 - Sprzęt: to już było rama pękła.
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
          Miało być pięknie i szybko a było ....... Zacznę od początku. Pierwsze kilometry szybka jazda z blaciku super frajda , pierwsze błota i pierwsze problemy. Od zawodnika jadącego przede mną dostałem z gałęzi i krew trysnęła ale błotko zalepiło -jadę dalej. Jakieś 2 km. dalej spada łańcuch i zakleszcza się między ramię korby i dużą tarczę tracę ok.10min. Jadę dalej i gonię.pierwsze okrążenie(rozjazd ok.46km)robię w czasie ok.2:20. na 33km tracę licznik kabelek się urwał odczuwam duży jego brak. Wielka tragedia miała się dopiero rozegrać. Osobiście mam żal do 2 i 3 bufetu-poprosiłem o napełnienie bukłaka.  Po ok. 5km okazało się że napełnili go tylko w niewielkiej jego części. Odwodnienie było tak duże, że momentami miałem problemy z koordynacją ruchów. Po 3 bufecie złapałem 2 kapcie w odstępie 1 km. dołujące psychicznie widząc jak ostatni zawodnicy z dystansu master cię wyprzedzają. Przy tak dużym odwodnieniu pościg nie miał sensu i celem było dojechać do mety. Przed 4 bufetem dogoniłem jakimś cudem zawodnika i na zjazdach nawet odskoczyłem do mety jakieś 7km. i bluzgając pod nosem dojechałem do mety. Zapomniałem dodać o glebie na zjeździe ale szybko się pozbierałem. Trochę statystyki na pierwszym kółku miałem czas 2:20( 46km) a na mecie 95km czas 6:41 to daję że ostatnie 49km przejechałem w czasie 4:40. Wyniki open 57/60 w kat m2 24/25
      
     z pracy
        Sobota, 20 sierpnia 2011  | dodano:20.08.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
                
                    
                              
      
      - DST: 21.00km
 - Czas: 00:41
 - VAVG 30.73km/h
 - VMAX 41.00km/h
 - Temp.: 13.0°C
 - HRmax: 158 ( 84%)
 - HRavg 138 ( 73%)
 - Kalorie: 517kcal
 - Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
do pracy
        Piątek, 19 sierpnia 2011  | dodano:20.08.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
                
                    
                              
      
      - DST: 21.00km
 - Czas: 00:38
 - VAVG 33.16km/h
 - VMAX 48.00km/h
 - Temp.: 16.0°C
 - HRmax: 178 ( 94%)
 - HRavg 148 ( 78%)
 - Kalorie: 507kcal
 - Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
z pracy
        Środa, 17 sierpnia 2011  | dodano:17.08.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
                
                    
                              
      
      - DST: 21.00km
 - Czas: 00:39
 - VAVG 32.31km/h
 - VMAX 43.00km/h
 - Temp.: 16.0°C
 - HRmax: 160 ( 85%)
 - HRavg 140 ( 74%)
 - Kalorie: 535kcal
 - Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
do pracy
        Poniedziałek, 15 sierpnia 2011  | dodano:17.08.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
                
                    
                              
      
      - DST: 21.00km
 - Czas: 00:41
 - VAVG 30.73km/h
 - VMAX 43.00km/h
 - Temp.: 16.0°C
 - HRmax: 156 ( 82%)
 - HRavg 136 ( 72%)
 - Kalorie: 517kcal
 - Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
szosa
        Niedziela, 14 sierpnia 2011  | dodano:14.08.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
                
                    
                              
      
      - DST: 38.00km
 - Czas: 01:13
 - VAVG 31.23km/h
 - VMAX 49.00km/h
 - Temp.: 20.0°C
 - HRmax: 162 ( 86%)
 - HRavg 134 ( 71%)
 - Kalorie: 904kcal
 - Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
          Powrót z działki z Nowosolnej. Dziś w sumie zrobiłem 191km.
      
     szosa
        Niedziela, 14 sierpnia 2011  | dodano:14.08.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
                
                    
                              
      
      - DST: 132.00km
 - Czas: 04:19
 - VAVG 30.58km/h
 - VMAX 58.00km/h
 - Temp.: 28.0°C
 - HRmax: 184 ( 97%)
 - HRavg 139 ( 73%)
 - Kalorie: 3412kcal
 - Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
          Dziś umówiłem się z Darkiem na jego pierwszą jazdę w peletonie. Pojechałem do Łodzi.Najlepiej całość opisał darek. Dodam tylko że zrobiliśmy pełną pętle i dalej pojechałem do Nowosolnej.
      
     z pracy
        Niedziela, 14 sierpnia 2011  | dodano:14.08.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
                
                    
                              
      
      - Czas: 00:43
 - VMAX 42.00km/h
 - Temp.: 15.0°C
 - HRmax: 153 ( 81%)
 - HRavg 128 ( 68%)
 - Kalorie: 494kcal
 - Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
do pracy
        Sobota, 13 sierpnia 2011  | dodano:14.08.2011 Kategoria do i z pracy, szosa
                
                    
                              
      
      - DST: 21.00km
 - Czas: 00:39
 - VAVG 32.31km/h
 - VMAX 42.00km/h
 - Temp.: 15.0°C
 - HRmax: 167 ( 88%)
 - HRavg 147 ( 78%)
 - Kalorie: 576kcal
 - Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
z pracy
        Piątek, 12 sierpnia 2011  | dodano:12.08.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
                
                    
                              
      
      - DST: 21.00km
 - Czas: 00:38
 - VAVG 33.16km/h
 - VMAX 44.00km/h
 - Temp.: 15.0°C
 - HRmax: 167 ( 88%)
 - HRavg 148 ( 78%)
 - Kalorie: 555kcal
 - Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 






