- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2011
Dystans całkowity: | 1064.00 km (w terenie 80.00 km; 7.52%) |
Czas w ruchu: | 37:48 |
Średnia prędkość: | 28.69 km/h |
Maksymalna prędkość: | 59.00 km/h |
Suma podjazdów: | 1600 m |
Maks. tętno maksymalne: | 194 (103 %) |
Maks. tętno średnie: | 153 (81 %) |
Suma kalorii: | 31077 kcal |
Liczba aktywności: | 27 |
Średnio na aktywność: | 40.92 km i 1h 24m |
Więcej statystyk |
ŚLR Suchedniów
Niedziela, 21 sierpnia 2011 | dodano:23.08.2011 Kategoria MTB, zawody
- DST: 95.00km
- Teren: 80.00km
- Czas: 06:41
- VAVG 14.21km/h
- VMAX 59.00km/h
- Temp.: 27.0°C
- HRmax: 189 (100%)
- HRavg 153 ( 81%)
- Kalorie: 6090kcal
- Podjazdy: 1600m
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Miało być pięknie i szybko a było ....... Zacznę od początku. Pierwsze kilometry szybka jazda z blaciku super frajda , pierwsze błota i pierwsze problemy. Od zawodnika jadącego przede mną dostałem z gałęzi i krew trysnęła ale błotko zalepiło -jadę dalej. Jakieś 2 km. dalej spada łańcuch i zakleszcza się między ramię korby i dużą tarczę tracę ok.10min. Jadę dalej i gonię.pierwsze okrążenie(rozjazd ok.46km)robię w czasie ok.2:20. na 33km tracę licznik kabelek się urwał odczuwam duży jego brak. Wielka tragedia miała się dopiero rozegrać. Osobiście mam żal do 2 i 3 bufetu-poprosiłem o napełnienie bukłaka. Po ok. 5km okazało się że napełnili go tylko w niewielkiej jego części. Odwodnienie było tak duże, że momentami miałem problemy z koordynacją ruchów. Po 3 bufecie złapałem 2 kapcie w odstępie 1 km. dołujące psychicznie widząc jak ostatni zawodnicy z dystansu master cię wyprzedzają. Przy tak dużym odwodnieniu pościg nie miał sensu i celem było dojechać do mety. Przed 4 bufetem dogoniłem jakimś cudem zawodnika i na zjazdach nawet odskoczyłem do mety jakieś 7km. i bluzgając pod nosem dojechałem do mety. Zapomniałem dodać o glebie na zjeździe ale szybko się pozbierałem. Trochę statystyki na pierwszym kółku miałem czas 2:20( 46km) a na mecie 95km czas 6:41 to daję że ostatnie 49km przejechałem w czasie 4:40. Wyniki open 57/60 w kat m2 24/25
z pracy
Sobota, 20 sierpnia 2011 | dodano:20.08.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 21.00km
- Czas: 00:41
- VAVG 30.73km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temp.: 13.0°C
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 517kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Piątek, 19 sierpnia 2011 | dodano:20.08.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 21.00km
- Czas: 00:38
- VAVG 33.16km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temp.: 16.0°C
- HRmax: 178 ( 94%)
- HRavg 148 ( 78%)
- Kalorie: 507kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Środa, 17 sierpnia 2011 | dodano:17.08.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 21.00km
- Czas: 00:39
- VAVG 32.31km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temp.: 16.0°C
- HRmax: 160 ( 85%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 535kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Poniedziałek, 15 sierpnia 2011 | dodano:17.08.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 21.00km
- Czas: 00:41
- VAVG 30.73km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temp.: 16.0°C
- HRmax: 156 ( 82%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 517kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Niedziela, 14 sierpnia 2011 | dodano:14.08.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 38.00km
- Czas: 01:13
- VAVG 31.23km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 904kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Powrót z działki z Nowosolnej. Dziś w sumie zrobiłem 191km.
szosa
Niedziela, 14 sierpnia 2011 | dodano:14.08.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 132.00km
- Czas: 04:19
- VAVG 30.58km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temp.: 28.0°C
- HRmax: 184 ( 97%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie: 3412kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś umówiłem się z Darkiem na jego pierwszą jazdę w peletonie. Pojechałem do Łodzi.Najlepiej całość opisał darek. Dodam tylko że zrobiliśmy pełną pętle i dalej pojechałem do Nowosolnej.
z pracy
Niedziela, 14 sierpnia 2011 | dodano:14.08.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- Czas: 00:43
- VMAX 42.00km/h
- Temp.: 15.0°C
- HRmax: 153 ( 81%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie: 494kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Sobota, 13 sierpnia 2011 | dodano:14.08.2011 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 21.00km
- Czas: 00:39
- VAVG 32.31km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temp.: 15.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 147 ( 78%)
- Kalorie: 576kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Piątek, 12 sierpnia 2011 | dodano:12.08.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 21.00km
- Czas: 00:38
- VAVG 33.16km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temp.: 15.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 148 ( 78%)
- Kalorie: 555kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze