tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2011
| Dystans całkowity: | 1064.00 km (w terenie 80.00 km; 7.52%) |
| Czas w ruchu: | 37:48 |
| Średnia prędkość: | 28.69 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1600 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (81 %) |
| Suma kalorii: | 31077 kcal |
| Liczba aktywności: | 27 |
| Średnio na aktywność: | 40.92 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
do pracy
Środa, 10 sierpnia 2011 | dodano:12.08.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 21.00km
- Czas: 00:38
- VAVG 33.16km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temp.: 10.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 478kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Poniedziałek, 8 sierpnia 2011 | dodano:08.08.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 21.00km
- Czas: 00:40
- VAVG 31.50km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 163 ( 86%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 513kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Niedziela, 7 sierpnia 2011 | dodano:08.08.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 21.00km
- Czas: 00:42
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 163 ( 86%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 558kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Czułem w nogach wczorajsze kilometry.
szosa
Sobota, 6 sierpnia 2011 | dodano:06.08.2011 Kategoria >100, merida road race 901
- DST: 160.00km
- Czas: 05:17
- VAVG 30.28km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temp.: 27.0°C
- HRmax: 192 (102%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie: 4482kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś wybrałem się na ustawkę do Łodzi pod Kasztany. Jak zawsze te 30 km które muszę dojechać odbija mi się na rundzie w okolicach 65 km rundy i dziś znowu zostałem. Dojechałem do Nowosolnej i dalej do Głuchowa. Termometr nawet pokazał 30 stopni. Prawie całą trasę przejechałem na 38/ 11,lub 12.kad pow 90.
z pracy
Piątek, 5 sierpnia 2011 | dodano:05.08.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 21.00km
- Czas: 00:38
- VAVG 33.16km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temp.: 15.0°C
- HRmax: 165 ( 87%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie: 554kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Środa, 3 sierpnia 2011 | dodano:05.08.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 21.00km
- Czas: 00:37
- VAVG 34.05km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temp.: 13.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie: 527kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś pierwszy raz do pracy w nowym mieście-Piotrków Trybunalski, trasa przez Wole Kamocką.
szosa
Wtorek, 2 sierpnia 2011 | dodano:02.08.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 61.00km
- Czas: 01:47
- VAVG 34.21km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temp.: 23.0°C
- HRmax: 186 ( 98%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 1523kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
dzisiaj peletonik, krócej by zdążyć na finisz w telewizji.