tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2010
| Dystans całkowity: | 1054.00 km (w terenie 50.00 km; 4.74%) |
| Czas w ruchu: | 37:21 |
| Średnia prędkość: | 28.22 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 148 (78 %) |
| Suma kalorii: | 25001 kcal |
| Liczba aktywności: | 27 |
| Średnio na aktywność: | 39.04 km i 1h 23m |
| Więcej statystyk | |
z pracy
Czwartek, 9 września 2010 | dodano:09.09.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:59
- VAVG 25.42km/h
- HRmax: 168 ( 89%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 770kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Strasznie wiało od czoła przez całą trase, czego efektem jast niska średnia.
do pracy
Środa, 8 września 2010 | dodano:09.09.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:45
- VAVG 33.33km/h
- HRmax: 160 ( 85%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 629kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Wtorek, 7 września 2010 | dodano:09.09.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 72.00km
- Czas: 02:10
- VAVG 33.23km/h
- HRmax: 189 (100%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie: 1970kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda z peletonem, pierwszy na kresce ale to grupa słabsza- którą porwałem na górkach. Z siedmiu zastało nas trzech.
z pracy
Poniedziałek, 6 września 2010 | dodano:06.09.2010 Kategoria szosa, merida road race 901, do i z pracy
- DST: 25.00km
- Czas: 00:49
- VAVG 30.61km/h
- HRmax: 157 ( 83%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 594kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Niedziela, 5 września 2010 | dodano:06.09.2010 Kategoria szosa, merida road race 901, do i z pracy
- DST: 25.00km
- Czas: 00:48
- VAVG 31.25km/h
- HRmax: 153 ( 81%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie: 626kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Odczuwałem trudy wczorajszej jazdy.
Szosa ponad 150km.
Sobota, 4 września 2010 | dodano:04.09.2010 Kategoria merida road race 901, >100, szosa
- DST: 157.00km
- Czas: 04:52
- VAVG 32.26km/h
- VMAX 57.00km/h
- HRmax: 191 (101%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie: 4572kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Plan był następujacy: dojazd na ustawkę pod kasztany, runda i powrót. Na 55 km rundy peleton się podzielił. Problem nastąpił, gdy na drodze między dwoma ostrymi zakrętami zatrzymał się "sklep obwoźny" - tu udało mi się dogonić peleton ale za kawałek ktoś puścił koło i znowu trzeba było gonić. Puls skoczył na maxa i szybko się wypaliłem. Próba dojścia skończyła się, gdy odcieło mi prąd, w końcu to był mój ok 90 km. Nie potrzebnie zerowałem licznik na runde - to mnie troche zmyliło. Pomyliłem trase, wylądowałem w Strykowie i uciekając przed wielką chmurą pędziłem do domu. Szkoda, że musiałem dwa razy przejeżdzać przez całą Łódź.
trenażer
Środa, 1 września 2010 | dodano:01.09.2010 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 35.00km
- Czas: 01:05
- VAVG 32.31km/h
- HRmax: 182 ( 96%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie: 634kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Rozwaliłem opone tylną od szosy. Zamieniłem przód z tyłem i odkurzyłem trenażer. Wytrzymałość siłowa.