- Kategorie bloga:
 - >100.122
 - accent zimówka.196
 - Czasówka Felt B12.18
 - do i z pracy.456
 - focus izalco.61
 - merida road race 901.795
 - MTB.91
 - szosa.1056
 - trenażer.112
 - zawody.80
 
Wpisy archiwalne w miesiącu 
 Wrzesień, 2010
| Dystans całkowity: | 1054.00 km (w terenie 50.00 km; 4.74%) | 
| Czas w ruchu: | 37:21 | 
| Średnia prędkość: | 28.22 km/h | 
| Maksymalna prędkość: | 60.00 km/h | 
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (101 %) | 
| Maks. tętno średnie: | 148 (78 %) | 
| Suma kalorii: | 25001 kcal | 
| Liczba aktywności: | 27 | 
| Średnio na aktywność: | 39.04 km i 1h 23m | 
| Więcej statystyk | |
ŚLR Kielce finał
        Niedziela, 19 września 2010  | dodano:22.09.2010 Kategoria MTB, zawody
                
                    
                              
      
      - DST: 55.00km
 - Teren: 50.00km
 - Czas: 04:21
 - VAVG 12.64km/h
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 

                                                                             ŚLR Kielce-Finał  czas 4:21:42 dystans master elita 56/67open 19/23.W generalce drużynowo wywalczyliśmy 2 miejsce.
z pracy
        Sobota, 18 września 2010  | dodano:18.09.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
                
                    
                              
      
      - DST: 25.00km
 - Czas: 00:55
 - VAVG 27.27km/h
 - HRmax: 151 ( 80%)
 - HRavg 128 ( 68%)
 - Kalorie: 626kcal
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
do pracy
        Piątek, 17 września 2010  | dodano:18.09.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
                
                    
                              
      
      - DST: 25.00km
 - Czas: 00:50
 - VAVG 30.00km/h
 - HRmax: 154 ( 81%)
 - HRavg 125 ( 66%)
 - Kalorie: 601kcal
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
szosa
        Czwartek, 16 września 2010  | dodano:18.09.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
                
                    
                              
      
      - DST: 47.00km
 - Czas: 01:35
 - VAVG 29.68km/h
 - HRmax: 169 ( 89%)
 - HRavg 131 ( 69%)
 - Kalorie: 1170kcal
 - Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
          Nikt na trening nie przyjechał, wystraszyli się wiatru a bardzo wiało.Pojechałem do Tuszyna i z powrotem przez Jutroszew.
      
     z pracy
        Środa, 15 września 2010  | dodano:15.09.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
                
                    
                              
      
      - DST: 25.00km
 - Czas: 00:56
 - VAVG 26.79km/h
 - HRmax: 153 ( 81%)
 - HRavg 121 ( 64%)
 - Kalorie: 597kcal
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
          I znowu wróciłem mokry
      
     do pracy
        Wtorek, 14 września 2010  | dodano:15.09.2010 Kategoria szosa
                
                    
                              
      
      - DST: 25.00km
 - Czas: 00:53
 - VAVG 28.30km/h
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
szosa
        Niedziela, 12 września 2010  | dodano:12.09.2010 Kategoria szosa, merida road race 901
                
                    
                              
      
      - DST: 97.00km
 - Czas: 02:49
 - VAVG 34.44km/h
 - VMAX 57.00km/h
 - HRmax: 183 ( 97%)
 - HRavg 148 ( 78%)
 - Kalorie: 2581kcal
 - Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
          Dziś szosa z peletonem, średnia z rundy ponad 37KM/h,
      
     z pracy
        Niedziela, 12 września 2010  | dodano:12.09.2010 Kategoria szosa, merida road race 901, do i z pracy
                
                    
                              
      
      - DST: 25.00km
 - Czas: 00:51
 - VAVG 29.41km/h
 - HRmax: 153 ( 81%)
 - HRavg 127 ( 67%)
 - Kalorie: 584kcal
 - Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
do pracy
        Sobota, 11 września 2010  | dodano:12.09.2010 Kategoria szosa, merida road race 901, do i z pracy
                
                    
                              
      
      - DST: 25.00km
 - Czas: 00:47
 - VAVG 31.91km/h
 - HRmax: 151 ( 80%)
 - HRavg 133 ( 70%)
 - Kalorie: 615kcal
 - Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
szosa
        Piątek, 10 września 2010  | dodano:10.09.2010 Kategoria szosa, merida road race 901
                
                    
                              
      
      - DST: 66.00km
 - Czas: 02:05
 - VAVG 31.68km/h
 - VMAX 45.00km/h
 - HRmax: 175 ( 93%)
 - HRavg 133 ( 70%)
 - Kalorie: 1578kcal
 - Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
 - Aktywność: Jazda na rowerze
 
          Spokojna rundka z Pilem i Jackiem oraz z dwoma kolegami z Pabianic.
      
     





