tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2010
| Dystans całkowity: | 1186.00 km (w terenie 125.00 km; 10.54%) |
| Czas w ruchu: | 41:23 |
| Średnia prędkość: | 28.66 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 154 (81 %) |
| Suma kalorii: | 32657 kcal |
| Liczba aktywności: | 29 |
| Średnio na aktywność: | 40.90 km i 1h 25m |
| Więcej statystyk | |
do pracy
Poniedziałek, 19 lipca 2010 | dodano:21.07.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:48
- VAVG 31.25km/h
- HRmax: 149 ( 79%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie: 538kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Niedziela, 18 lipca 2010 | dodano:18.07.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 92.00km
- Czas: 02:57
- VAVG 31.19km/h
- VMAX 54.00km/h
- HRmax: 173 ( 92%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 2268kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś miał być peleton, lecz dałem rade utrzymać się przez 30 km, pod wiatr odpuściłem tym bardziej że musiałem dojechać do Nowosolnej. Sam jechałem pod wiatr prawie 60 km, dało to mi w kość. Teraz tydzień regeneracyjny i zawody w Pińczowie.
szosa
Sobota, 17 lipca 2010 | dodano:17.07.2010
- DST: 64.00km
- Czas: 01:59
- VAVG 32.27km/h
- HRmax: 160 ( 85%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie: 1425kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do Łodzi i powrót.
z pracy
Sobota, 17 lipca 2010 | dodano:17.07.2010
- DST: 25.00km
- Czas: 00:59
- VAVG 25.42km/h
- HRmax: 143 ( 76%)
- HRavg 116 ( 61%)
- Kalorie: 593kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ciężka służba oraz uciekające powietrze z tylnego koła.
do pracy
Piątek, 16 lipca 2010 | dodano:17.07.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:52
- VAVG 28.85km/h
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 656kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Czwartek, 15 lipca 2010 | dodano:15.07.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 76.00km
- Czas: 02:12
- VAVG 34.55km/h
- VMAX 62.00km/h
- HRmax: 195 (103%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie: 1996kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda w peletoniku na finiszu w Rydzynach 2 miejsce, jeszcze wiele muszę się nauczyć ale idzie ku lepszemu. Srednia na finiszu ponad 36 km/h.
z pracy
Środa, 14 lipca 2010 | dodano:14.07.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:49
- VAVG 30.61km/h
- HRmax: 156 ( 82%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie: 608kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Wtorek, 13 lipca 2010 | dodano:14.07.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:48
- VAVG 31.25km/h
- HRmax: 155 ( 82%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie: 600kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Niedziela, 11 lipca 2010 | dodano:11.07.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 94.00km
- Czas: 02:48
- VAVG 33.57km/h
- VMAX 58.00km/h
- HRmax: 186 ( 98%)
- HRavg 147 ( 78%)
- Kalorie: 2585kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś miał być trening z peletonem, ale już w Tuszynie minąłem Ich po przeciwnej stronie jezdni i zaczeła sie pogoń. Dogoniłem ich w Dziwlach, kosztowało mnie to jednak zbyt wiele wysiłku, póżniej na podjeżdzie w Dłutowie zmęczenie wzięło górę. W Rzgowie miałem średnią 36 km/h, ale nie jechałem do domu tylko dalej do Nowosolnej, więc tempo było spokojne. Po drodze musiałem skorzystać z wodopoju (hydrant ze studni głębinowej przy Rokicińskiej). Nieprzespana noc w pracy również utrudniła mi jazdę.
z pracy
Niedziela, 11 lipca 2010 | dodano:11.07.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:56
- VAVG 26.79km/h
- HRmax: 153 ( 81%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie: 619kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze