- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
z pracy
Czwartek, 23 sierpnia 2012 | dodano:23.08.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:31
- VAVG 34.84km/h
- Temp.: 15.0°C
- HRmax: 168 ( 89%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 365kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Środa, 22 sierpnia 2012 | dodano:22.08.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:29
- VAVG 37.24km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 392kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Wtorek, 21 sierpnia 2012 | dodano:21.08.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 84.00km
- Czas: 02:20
- VAVG 36.00km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temp.: 26.0°C
- HRmax: 193 (102%)
- HRavg 149 ( 79%)
- Kalorie: 2129kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Popołudniowa ustawka z Pabianicami i dokręcenie km. wracając przez pętle rubina. Średnia była by wyższa ale wyhamowały mnie 2 pielgrzymki a przed Wadlewem Policja Sprawdzała naszą prędkość radarem.
mocny powrót z pracy
Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 | dodano:20.08.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:29
- VAVG 37.24km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temp.: 18.0°C
- HRmax: 179 ( 95%)
- HRavg 147 ( 78%)
- Kalorie: 436kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Sobota, 18 sierpnia 2012 | dodano:18.08.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:30
- VAVG 36.00km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temp.: 13.0°C
- HRmax: 170 ( 90%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 395kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Z braku czasu dobry kit- dojazd do pracy.
z pracy
Piątek, 17 sierpnia 2012 | dodano:17.08.2012 Kategoria szosa, merida road race 901, do i z pracy
- DST: 18.00km
- Czas: 00:33
- VAVG 32.73km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temp.: 15.0°C
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie: 373kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Czwartek, 16 sierpnia 2012 | dodano:16.08.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:34
- VAVG 31.76km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 150 ( 79%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 401kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Początek fajnie się kręciło lecz końcówkę miałem dość po wczorajszym dystansie.
szosa
Środa, 15 sierpnia 2012 | dodano:15.08.2012 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 162.00km
- Czas: 05:04
- VAVG 31.97km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temp.: 14.0°C
- HRmax: 189 (100%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 3911kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś ustawka w Piotrkowie i w planach dystans ponad 100km. Na miejscu zbiórki odbyła się prawdziwa debata która trwała ponad 30min. udało się i pojechaliśmy do Przedborza. Trasa fajna ale pogoda do dupy i to było najgorsze utrudnienie.
tempo raczej mocne wycieczkowe reszta to dystans. Na podjazdach się nie oszczędzaliśmy. Na powrocie na Pociesznej górce poszedł odjazd a mnie coś zblokowało. Do peletonu dość szybko dojechałem a Czarek i Janusz uciekli. Ucieczka była pod kontrolą ale gdy zaczęła się pogoń to już reszta moich współtowarzyszy opadła z sił. I tak farciarze dojechali do mety pod wiatr. a jak finiszowałem na 3 miejscu skoczywszy trochę wcześniej- na liczniku mi pokazało 140km. Dalej droga do domu to była masakra pod wiatr a prędkość jazdy mieściła się 20-25 km/h. Trening udany oby więcej takich oraz frekwencja zawsze mogła być większa.
tempo raczej mocne wycieczkowe reszta to dystans. Na podjazdach się nie oszczędzaliśmy. Na powrocie na Pociesznej górce poszedł odjazd a mnie coś zblokowało. Do peletonu dość szybko dojechałem a Czarek i Janusz uciekli. Ucieczka była pod kontrolą ale gdy zaczęła się pogoń to już reszta moich współtowarzyszy opadła z sił. I tak farciarze dojechali do mety pod wiatr. a jak finiszowałem na 3 miejscu skoczywszy trochę wcześniej- na liczniku mi pokazało 140km. Dalej droga do domu to była masakra pod wiatr a prędkość jazdy mieściła się 20-25 km/h. Trening udany oby więcej takich oraz frekwencja zawsze mogła być większa.
z pracy
Wtorek, 14 sierpnia 2012 | dodano:14.08.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:39
- VAVG 27.69km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temp.: 13.0°C
- HRmax: 149 ( 79%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie: 425kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
pod wiatr, dał popalić.
do pracy
Poniedziałek, 13 sierpnia 2012 | dodano:13.08.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:34
- VAVG 31.76km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temp.: 9.0°C
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Kalorie: 356kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze