tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Zimowe mtb cd.
Piątek, 8 lutego 2013 | dodano:08.02.2013 Kategoria MTB
- DST: 50.00km
- Teren: 45.00km
- Czas: 02:57
- VAVG 16.95km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temp.: -1.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 2000kcal
- Podjazdy: 966m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda w zimowych warunkach. Błoto, śnieg, lód a nawet wpadłem w mokradła i ok 10 min kręciłem się na nogach by się wydostać. Na 32 km. gleba. Na pięknej drodze pożarowej rozkręciłem się i wyprzedziłem nawet rower lecz oczywiście w pozycji leżącej :-0 próba wstania to kolejna gleba- okazało się że to jest jedno wielkie lodowisko przyprószone lekko śniegiem. Takich miejsc było sporo. Jak wpadałem w błoto to od razu po ośki. Na 38 km wjechałem w mokradła a że kolarzy mtb brnie dalej by tylko nie zawracać skończyło się spacerkiem szukając drogi powrotnej- a była taka ładna średnia. Trening bardzo udany, bez napinki, czuć różnicę w rozmiarze kół na ich korzyść + nobby nic z przodu- pierwszy mój kontakt z tą oponą. oceniam ją na 5+.
/3072283
/3072283
szosa
Czwartek, 7 lutego 2013 | dodano:07.02.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 122.00km
- Czas: 04:12
- VAVG 29.05km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temp.: -1.0°C
- HRmax: 168 ( 89%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 3037kcal
- Podjazdy: 311m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Takie tam 4h kręcenia na luzie.
/3072283
/3072283
szosa
Poniedziałek, 4 lutego 2013 | dodano:04.02.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 77.00km
- Czas: 02:42
- VAVG 28.52km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temp.: 0.5°C
- HRmax: 183 ( 97%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 2159kcal
- Podjazdy: 100m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trzeci dzień jazdy. Ustawka z Pilem- motywatorem. Podsumowanie jazdy mam dość i idę spać. :-)
/3072283
/3072283
szosa
Niedziela, 3 lutego 2013 | dodano:03.02.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 93.00km
- Czas: 02:57
- VAVG 31.53km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temp.: -0.5°C
- HRmax: 189 (100%)
- HRavg 148 ( 78%)
- Kalorie: 2446kcal
- Podjazdy: 200m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka z Łodziakami.
/3072283
/3072283
szosa
Sobota, 2 lutego 2013 | dodano:02.02.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 83.00km
- Czas: 02:44
- VAVG 30.37km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 182 ( 96%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie: 2367kcal
- Podjazdy: 280m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
3 rundki Rubina + do Łodzi i powrót. Jazda w deszczu.
/3072283
/3072283
trenażer
Czwartek, 31 stycznia 2013 | dodano:31.01.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:30
- Temp.: 21.0°C
- HRmax: 154 ( 81%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 968kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Praca nad wytrzymałością-piramidka kadencyjna. Dzieciaki idą od poniedziałku do przedszkola :-)
trenażer
Poniedziałek, 28 stycznia 2013 | dodano:28.01.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:35
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 172 ( 91%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie: 860kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
trenażer-siła.
szosa
Niedziela, 27 stycznia 2013 | dodano:27.01.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 83.00km
- Czas: 02:43
- VAVG 30.55km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temp.: -10.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 1936kcal
- Podjazdy: 207m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka z Łodziakami od Rzgowa.Rano temp. jak wychodziłem -12, a jak wróciłem -8. Dziś nawet nie zmarzłem. Peleton tylko 9 osobowych- większość odpuściła.
/3072283
/3072283
Zimowe Mtb
Sobota, 26 stycznia 2013 | dodano:26.01.2013 Kategoria MTB, accent zimówka
- DST: 32.00km
- Teren: 32.00km
- Czas: 01:37
- VAVG 19.79km/h
- VMAX 27.00km/h
- Temp.: -9.0°C
- HRmax: 174 ( 92%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 1261kcal
- Podjazdy: 283m
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Krótka runda, niskie ciśnienie w oponach i jazda na dworze wdychając mroźne wiejskie powietrze. Przyjemniejsze -9 niż domowa maszyna przy 22 stopniach.
/3072283
/3072283
trenażer
Piątek, 25 stycznia 2013 | dodano:25.01.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:00
- Temp.: 23.0°C
- HRmax: 133 ( 70%)
- HRavg 110 ( 58%)
- Kalorie: 403kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś ciężka służba i ledwo wytrzymałem kręcąc na maszynie od nie chcenia.