tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
szosa
Niedziela, 12 maja 2013 | dodano:12.05.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 101.00km
- Czas: 02:38
- VAVG 38.35km/h
- VMAX 59.00km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 188 (100%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie: 2211kcal
- Podjazdy: 181m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Mocna seta. Po służbie bardzo zmęczony poszedłem spać. Zona nie budziła . wstałem przed 10, szybkie śniadanie i na ustawkę z Łodziakami. Trening szybki średnia również ponad 40. wietrznie ale fajnie.
/3072283
/3072283
szosa
Czwartek, 9 maja 2013 | dodano:09.05.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 55.00km
- Czas: 01:42
- VAVG 32.35km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temp.: 16.0°C
- HRmax: 180 ( 95%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie: 1436kcal
- Podjazdy: 170m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś układ był taki albo wstaję o 5 rano i idę pokręcić lub druga opcja wcale. Wybrałem tę pierwszą ale ciężko było się zmotywować do jazdy. 3 pętle Rubina. Przynajmniej było fajnie chłodno.
/3072283
/3072283
szosa
Niedziela, 5 maja 2013 | dodano:05.05.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 84.00km
- Czas: 02:18
- VAVG 36.52km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 193 (102%)
- HRavg 158 ( 84%)
- Kalorie: 2083kcal
- Podjazdy: 140m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Zaczniemy od tego że jestem chory. Odpuściłem zawody w Sandomierzu. Dziś zobaczywszy jaka jest piękna pogoda nie wytrzymałem i musiałem chodź trochę pokręcić.Łyknąłem garść tabletek i pojechałem do Tuszyna gdzie złapałem ustawkę Rzgowską. Przeżywałem ciężkie chwilę problemy z aparatem oddechowym ale czuba się trzymałem. Dłutów podjechałem zaraz za Chałą a na finiszu byłem 4, wpadając w dziurę na 200 m przed kreską. Oskrzela odezwały się i dychałem do samego Głuchowa a moja żona kazała puknąć się w głowę. Mam nadzieję że bokiem mi ta ustaka nie wyjdzie a średnia grubo ponad 40.
/3072283
/3072283
szosa
Środa, 1 maja 2013 | dodano:01.05.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 123.00km
- Czas: 03:37
- VAVG 34.01km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temp.: 12.0°C
- HRmax: 186 ( 98%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 2618kcal
- Podjazdy: 178m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka w Piotrkowie. Pojechałem przeziębiony , nie wyspany i zmęczony, trening wyjątkowo przejechałem na ochłapach zamykając peletonik. Wiedziałem że jak pójdzie odjazd to go odpuszczę ale finiszowaliśmy z całej grupy więc również pojechałem na kreskę. Chyba chłopaki mnie znienawidzą ale czasem można mieć gorszy dzień, sorki.
/3072283
/3072283
szosa
Wtorek, 30 kwietnia 2013 | dodano:30.04.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 78.00km
- Czas: 02:51
- VAVG 27.37km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 181 ( 96%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie: 1755kcal
- Podjazdy: 331m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Z Darkiem i Piotrkiem wyjechałem trochę pokręcić na szosie. Chłopaki zrobili swoje treningi a ja im tylko towarzyszyłem. Mocniej dokręciłem na wzniesieniach na Strykowskiej. Fajnie było dla odmiany pokręcić w innych okolicach.
/3072283
/3072283
szosa
Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 | dodano:30.04.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 63.00km
- Czas: 02:05
- VAVG 30.24km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: 15.0°C
- HRmax: 176 ( 93%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 1442kcal
- Podjazdy: 268m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Parę spraw w Łodzi i na luzie pętelka przez Stryków,Brzeziny i do Łodzi.
/3072283
/3072283
szosa
Piątek, 26 kwietnia 2013 | dodano:26.04.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 134.00km
- Czas: 04:06
- VAVG 32.68km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temp.: 24.0°C
- HRmax: 188 (100%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie: 3309kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dobry i mocny trening. Najpierw mocna pętla Rubina, po drodze na ustawkę do Piotrkowa spotkałem Witka i dalej już poszło. Z Pilem i Simonem 3x runda Szydłów a na koniec dokręciłem km. Do Modlicy nawdota i na chatę. Tak wyszła pomad seta :-). Endomodo znowu zawiodło i sie nawet nie włączyło.
szosa
Środa, 24 kwietnia 2013 | dodano:24.04.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 96.00km
- Czas: 03:07
- VAVG 30.80km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temp.: 16.0°C
- HRmax: 181 ( 96%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 2112kcal
- Podjazdy: 150m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dwie rundki Szydłów plus dokręcenie km i czasu do Tuszyna.
/3072283
/3072283
szosa
Wtorek, 23 kwietnia 2013 | dodano:23.04.2013 Kategoria szosa, merida road race 901
- DST: 54.00km
- Czas: 01:39
- VAVG 32.73km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temp.: 16.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 1166kcal
- Podjazdy: 188m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
3x runda Rubina.
/3072283
/3072283
Rozjazdówka z Pilem
Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 | dodano:22.04.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 95.00km
- Czas: 03:08
- VAVG 30.32km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temp.: 15.0°C
- HRmax: 161 ( 85%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie: 1981kcal
- Podjazdy: 144m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Roztrzepanie syr po wczorajszych zawodach.
/3072283
/3072283