- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
mtb
Poniedziałek, 22 lipca 2013 | dodano:22.07.2013 Kategoria MTB
- DST: 31.00km
- Teren: 25.00km
- Czas: 02:35
- VAVG 12.00km/h
- VMAX 23.00km/h
- Temp.: 25.0°C
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
W ramach rozjazdówki wycieczka krajoznawcza z córką.
/3072283
/3072283
ŚLR Zagnańsk
Poniedziałek, 22 lipca 2013 | dodano:22.07.2013 Kategoria MTB, zawody
- DST: 46.00km
- Czas: 02:08
- VAVG 21.56km/h
- VMAX 67.00km/h
- Temp.: 24.0°C
- HRmax: 182 ( 96%)
- HRavg 161 ( 85%)
- Kalorie: 1923kcal
- Podjazdy: 590m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Maraton miał być taaki mój wymarzony. Szybki bez długich podjazdów i mało wymagający technicznie tzn. jazda ile fabryka dała. Pierwsza część trasy jazda po szutrach średnia w granicach 29km/h, max doszedł do 67km/h. jazda w peletonie po zmianach. Czar prysł na około 24km. złapałem kapcia. Naprawa i gonienie, morale jeszcze się trzyma. Przed pierwszym bufetem kolejna zabawa z oponą. Kolejna trzecia guma na ok 2km przed rozjazdem fan/master. Brak zapasu i brak chętnych do pożyczenia dętki zmusiły mnie powędrowania do mety z buta. Szkoda. 3 złapane gumy to mi się nigdy nie zdarzyło. Szkoda.
/3072283
/3072283
mtb
Sobota, 20 lipca 2013 | dodano:20.07.2013 Kategoria MTB
- DST: 39.00km
- Teren: 28.00km
- Czas: 01:32
- VAVG 25.43km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temp.: 23.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 1060kcal
- Podjazdy: 235m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ostatni teścik przed jutrzejszymi zawodami.
/3072283
/3072283
mtb
Piątek, 19 lipca 2013 | dodano:19.07.2013 Kategoria MTB
- DST: 30.00km
- Teren: 27.00km
- Czas: 01:22
- VAVG 21.95km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 169 ( 89%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie: 1035kcal
- Podjazdy: 111m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
4 rundki mtb.
/3072283
/3072283
szosa
Wtorek, 16 lipca 2013 | dodano:16.07.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 86.00km
- Czas: 02:29
- VAVG 34.63km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temp.: 24.0°C
- HRmax: 187 ( 99%)
- HRavg 147 ( 78%)
- Kalorie: 2041kcal
- Podjazdy: 208m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka z Pabianicami i spokojny powrót z Pilem.
/3072283
/3072283
trenażer
Poniedziałek, 15 lipca 2013 | dodano:15.07.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:30
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 177 ( 94%)
- HRavg 152 ( 80%)
- Kalorie: 1292kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Przygotowałem się do oglądania powtórki z Tour de France. Po rozgrzewce kręciłem równo 60 min. niczym Froom na podjeździe pod Mont Ventoux. Zimą na tych samych przełożeniach wytrzymywałem max 15 min. Więc banan na gębie był wyjątkowa duży. :-)
szosa
Wtorek, 9 lipca 2013 | dodano:10.07.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 62.00km
- Czas: 01:54
- VAVG 32.63km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temp.: 28.0°C
- HRmax: 183 ( 97%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 1343kcal
- Podjazdy: 183m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka z Pabianicami. Za Dłutowem wpadłem w dziurę i kapcia złapałem. Po naprawie spokojny powrót.
/3072283
/3072283
szosa
Niedziela, 7 lipca 2013 | dodano:08.07.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 65.00km
- Czas: 02:04
- VAVG 31.45km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie: 1322kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
3 pętle w Rubina w odwrotnym kierunku.
szosa
Sobota, 6 lipca 2013 | dodano:06.07.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 131.00km
- Czas: 04:37
- VAVG 28.38km/h
- VMAX 79.00km/h
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 170 ( 90%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 3044kcal
- Podjazdy: 1339m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Napiszę krótko- 7x chałda w Kamieńsku.
/3072283
/3072283
szosa
Czwartek, 4 lipca 2013 | dodano:04.07.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 72.00km
- Czas: 02:16
- VAVG 31.76km/h
- VMAX 69.00km/h
- Temp.: 26.0°C
- HRmax: 181 ( 96%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 1589kcal
- Podjazdy: 505m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Cały dzień na działce malowałem w ten skwar meble ogrodowe. Wieczorem udałem się trochę pokręcić. Przez Lutosławice dojechałem na rubinowskie pętle. Noga ciężka i upał dał się we znaki. Dopiero na 2 kółku odblokowałem się i dalej poszło. Pod koniec dogoniłem tira który pięknie mnie rozprowadził na finisz w Głuchowie jak rasowego sprintera.:-) /3072283