tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
szosa
Wtorek, 10 września 2013 | dodano:10.09.2013
- DST: 103.00km
- Czas: 03:04
- VAVG 33.59km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 2214kcal
- Podjazdy: 327m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
6xrunda Rubina mała. /3072283
szosa
Poniedziałek, 9 września 2013 | dodano:09.09.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 131.00km
- Czas: 03:56
- VAVG 33.31km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 174 ( 92%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 2968kcal
- Podjazdy: 339m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ale fajnie się kręciło.
/3072283
/3072283
szosa
Piątek, 6 września 2013 | dodano:06.09.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 127.00km
- Czas: 04:07
- VAVG 30.85km/h
- VMAX 82.00km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 185 ( 98%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 3215kcal
- Podjazdy: 766m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ponownie Kamieńsk razy 3. Trening w towarzystwie Pila i Simona. Pobity moj rekord wjazdu aktualnie 9:47. /3072283
szosa
Czwartek, 5 września 2013 | dodano:05.09.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 121.00km
- Czas: 04:04
- VAVG 29.75km/h
- VMAX 79.00km/h
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 180 ( 95%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie: 3197kcal
- Podjazdy: 791m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
3x góra Kamieńk. /3072283
mtb+szosa
Wtorek, 3 września 2013 | dodano:03.09.2013 Kategoria MTB
- DST: 74.00km
- Teren: 32.00km
- Czas: 03:08
- VAVG 23.62km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temp.: 16.0°C
- HRmax: 169 ( 89%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie: 1982kcal
- Podjazdy: 567m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Szosa, błotko, piach, łąki i pola to tereny po których dziś śmigałem.
/3072283
/3072283
szosa
Poniedziałek, 2 września 2013 | dodano:02.09.2013
- DST: 38.00km
- Czas: 01:24
- VAVG 27.14km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temp.: 18.0°C
- HRmax: 141 ( 75%)
- HRavg 118 ( 62%)
- Kalorie: 758kcal
- Podjazdy: 115m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Roztrzepanie nogi. Kręgosłup nadal doskwiera. Kolejna złapana guma i szybszy powrót do domu. /3072283
ŚLR Sobków
Niedziela, 1 września 2013 | dodano:01.09.2013 Kategoria MTB, zawody
- DST: 79.00km
- Teren: 72.00km
- Czas: 04:02
- VAVG 19.59km/h
- VMAX 55.00km/h
- HRmax: 184 ( 97%)
- HRavg 165 ( 87%)
- Kalorie: 3954kcal
- Podjazdy: 945m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trasa mocno interwałowa w terenie otwartym gdzie dodatkowo życie dokuczał wiatr.
Dzisiaj problem z kręgosłupem i ostatnie 15km ledwo się doczołgałem do finiszu.
miejsce open 38 i w kat.18
/3072283
Dzisiaj problem z kręgosłupem i ostatnie 15km ledwo się doczołgałem do finiszu.
miejsce open 38 i w kat.18
/3072283
szosa
Piątek, 30 sierpnia 2013 | dodano:30.08.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 87.00km
- Czas: 02:38
- VAVG 33.04km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 182 ( 96%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 2006kcal
- Podjazdy: 166m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do Łasku i z powrotem a żeby nie było nudno to parę sprintów na tablice:-)
/3072283
/3072283
szosa
Wtorek, 27 sierpnia 2013 | dodano:27.08.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 85.00km
- Czas: 02:34
- VAVG 33.12km/h
- VMAX 64.00km/h
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 171 ( 90%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie: 1909kcal
- Podjazdy: 203m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Kuźwa jak wiało. /3072283
szosa
Sobota, 24 sierpnia 2013 | dodano:24.08.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 127.00km
- Czas: 03:59
- VAVG 31.88km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temp.: 25.0°C
- HRmax: 196 (104%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 3023kcal
- Podjazdy: 512m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś wybrałem się pod kasztany do Łodzi. Noga podawała dobrze więc mogłem być aktywny w peletonie. Pecha miałem przed Brzezinami wpadłem w dziurę i dętka poszła w pizdu. Dalej spokojnie na Kalonkę uzupełnienie płynów i do Nowosolnej. /3072283