tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
accent zimówka
| Dystans całkowity: | 5106.00 km (w terenie 479.00 km; 9.38%) |
| Czas w ruchu: | 214:27 |
| Średnia prędkość: | 24.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2753 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (142 %) |
| Suma kalorii: | 160350 kcal |
| Liczba aktywności: | 196 |
| Średnio na aktywność: | 26.87 km i 1h 05m |
| Więcej statystyk | |
z pracy
Czwartek, 3 listopada 2011 | dodano:03.11.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:37
- VAVG 29.19km/h
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 160 ( 85%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 441kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Środa, 2 listopada 2011 | dodano:03.11.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:43
- VAVG 25.12km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie: 560kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Poniedziałek, 31 października 2011 | dodano:31.10.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:42
- VAVG 25.71km/h
- Temp.: 5.0°C
- HRmax: 150 ( 79%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 525kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Niedziela, 30 października 2011 | dodano:31.10.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:42
- VAVG 25.71km/h
- Temp.: 5.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 518kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Piątek, 28 października 2011 | dodano:28.10.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:38
- VAVG 28.42km/h
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 516kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Środa, 26 października 2011 | dodano:28.10.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:43
- VAVG 25.12km/h
- Temp.: 5.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 577kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trenażer
Poniedziałek, 24 października 2011 | dodano:25.10.2011 Kategoria accent zimówka, trenażer
- Czas: 00:30
- HRmax: 133 ( 70%)
- HRavg 112 ( 59%)
- Kalorie: 261kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Po całodziennym szpachlowaniu płyt gipsowych chciałem się zrelaksować więc odkurzyłem trenażer-wytrzymałem 30min. i mam nadzieję że zima będzie łagodna.
z pracy
Niedziela, 23 października 2011 | dodano:23.10.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:42
- VAVG 25.71km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 163 ( 86%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie: 530kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Piątek, 21 października 2011 | dodano:23.10.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:41
- VAVG 26.34km/h
- Temp.: 1.0°C
- HRmax: 154 ( 81%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 498kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Awaria manetki zmusiła mnie do jazdy na tarczy 32.
z pracy
Czwartek, 20 października 2011 | dodano:20.10.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:40
- VAVG 27.00km/h
- Temp.: 5.0°C
- HRmax: 169 ( 89%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 504kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze