tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
accent zimówka
| Dystans całkowity: | 5106.00 km (w terenie 479.00 km; 9.38%) |
| Czas w ruchu: | 214:27 |
| Średnia prędkość: | 24.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2753 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (142 %) |
| Suma kalorii: | 160350 kcal |
| Liczba aktywności: | 196 |
| Średnio na aktywność: | 26.87 km i 1h 05m |
| Więcej statystyk | |
teren
Poniedziałek, 28 listopada 2011 | dodano:28.11.2011 Kategoria accent zimówka, MTB
- DST: 44.00km
- Teren: 29.00km
- Temp.: 6.0°C
- HRmax: 163 ( 86%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie: 1451kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wieje jak cholera, więc wybrałem jazdę w terenie i próbę chowania się w lasach przed wiatrem. PO powrocie z roweru szybka zmiana ciuchów na suche i z powrotem do lasu z psem , tym razem na nogach. Marszobiegi 3x20min i po 5 min marszu. 1:15:00, 147/165/1083kcal. Najgorsze pierwsze 10min kiedy trzeba się przestawić.
z pracy
Niedziela, 27 listopada 2011 | dodano:27.11.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:39
- VAVG 27.69km/h
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 137 ( 72%)
- HRavg 164 ( 87%)
- Kalorie: 501kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trochę wieje.
do pracy
Piątek, 25 listopada 2011 | dodano:27.11.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy
- DST: 18.00km
- Czas: 00:38
- VAVG 28.42km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 139 ( 73%)
- HRavg 164 ( 87%)
- Kalorie: 509kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Czwartek, 24 listopada 2011 | dodano:24.11.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:43
- VAVG 25.12km/h
- Temp.: 0.0°C
- HRmax: 149 ( 79%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie: 440kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Środa, 23 listopada 2011 | dodano:24.11.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:42
- VAVG 25.71km/h
- Temp.: -5.0°C
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 533kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Wtorek, 22 listopada 2011 | dodano:22.11.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:43
- VAVG 25.12km/h
- Temp.: -5.0°C
- HRmax: 150 ( 79%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie: 476kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda w terenie
Wtorek, 22 listopada 2011 | dodano:22.11.2011 Kategoria accent zimówka, MTB
- DST: 51.00km
- Teren: 30.00km
- Czas: 02:14
- VAVG 22.84km/h
- Temp.: 0.0°C
- HRmax: 155 ( 82%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie: 1561kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś już założyłem terenowe opony i pojechałem się przejechać po okolicznych lasach. Awaria tylnego błotnika zmusiła mnie do szybszego powrotu do domu.
z pracy
Poniedziałek, 21 listopada 2011 | dodano:22.11.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:40
- VAVG 27.00km/h
- Temp.: -2.0°C
- HRmax: 155 ( 82%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 509kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Sobota, 19 listopada 2011 | dodano:19.11.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 21.00km
- Czas: 00:49
- VAVG 25.71km/h
- Temp.: 0.0°C
- HRmax: 148 ( 78%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 586kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Czwartek, 17 listopada 2011 | dodano:19.11.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:44
- VAVG 24.55km/h
- Temp.: -2.0°C
- HRmax: 165 ( 87%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 575kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze