tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
accent zimówka
| Dystans całkowity: | 5106.00 km (w terenie 479.00 km; 9.38%) |
| Czas w ruchu: | 214:27 |
| Średnia prędkość: | 24.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2753 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (142 %) |
| Suma kalorii: | 160350 kcal |
| Liczba aktywności: | 196 |
| Średnio na aktywność: | 26.87 km i 1h 05m |
| Więcej statystyk | |
MTB
Wtorek, 12 czerwca 2012 | dodano:12.06.2012 Kategoria accent zimówka, MTB
- DST: 34.00km
- Teren: 31.00km
- Czas: 01:36
- VAVG 21.25km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temp.: 23.0°C
- HRmax: 169 ( 89%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 1260kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś w teren na ramie accenta z częściami z corrateca.
szosa
Poniedziałek, 2 kwietnia 2012 | dodano:02.04.2012 Kategoria accent zimówka, szosa
- DST: 71.00km
- Czas: 02:32
- VAVG 28.03km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temp.: 6.0°C
- HRmax: 165 ( 87%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 2016kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś szosa na zimówce ale to była porażka. Zima chodziła ładnie a tu wiosna i coś jej odbiło - rozkładam i do garaży. Krótko kilka razy łańcuch spadał i cholernie wiało. Tętno udało się utrzymać w ryzach.
trenażer
Sobota, 31 marca 2012 | dodano:31.03.2012 Kategoria accent zimówka, trenażer
- Czas: 01:00
- Temp.: 23.0°C
- HRmax: 139 ( 73%)
- HRavg 113 ( 60%)
- Kalorie: 524kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
na spokojnie
Do Łodzi
Piątek, 24 lutego 2012 | dodano:24.02.2012 Kategoria accent zimówka, szosa
- DST: 67.00km
- Czas: 02:37
- VAVG 25.61km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temp.: 7.0°C
- HRmax: 160 ( 85%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 1907kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trasa do Łodzi pozałatwiałem parę spraw i powrót . W Tuszynie odbiłem na szpital a następnie na Pętlę Rubina i do domu.Dziś bardzo wiało i mokro ale tętno udało się utrzymać w ryzach.
Druga setka w tym roku
Środa, 8 lutego 2012 | dodano:08.02.2012 Kategoria >100, accent zimówka, MTB
- DST: 100.00km
- Teren: 48.00km
- Czas: 04:38
- VAVG 21.58km/h
- Temp.: -6.0°C
- HRmax: 186 ( 98%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Kalorie: 4168kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś udałem się do Piotkowa na ustawkę- rowery mtb. Zabawa przednia, atmosfera również tylko pośpiech by zdążyć na ustawkę i brak batonika skutkował odcięciem prądu na 66km, o przygodach z rowerem nawet nie będę wspominał. Pilu obiecał że nikt nie zmarznie i słowa dotrzymał.
mtb
Niedziela, 5 lutego 2012 | dodano:05.02.2012 Kategoria accent zimówka, MTB
- DST: 25.00km
- Teren: 24.00km
- Czas: 01:18
- VAVG 19.23km/h
- Temp.: -11.0°C
- HRmax: 153 ( 81%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 978kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda w terenie w lasku obok domu po drugiej stonie drogi krajowej - Trasa to duża ilośc lodu i zmarzniętych kolein .temp. na termometrze -11 i to w słońcu a wiatr dodawał swoje parę stopni.
szosa
Niedziela, 22 stycznia 2012 | dodano:22.01.2012 Kategoria accent zimówka, szosa
- DST: 65.00km
- Czas: 02:35
- VAVG 25.16km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temp.: 2.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 2132kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Czas ograniczony, pogoda paskudna -deszcz, deszcz ze śniegiem, wiatr ale lepsze to niż trenażer w domu. Zmokłem ale było super. Trasa Głuchów-Srock- Piotrków Tryb. nawrotka do Starowej Góry kolejna nawrotka i do Głuchowa.
szosa
Czwartek, 19 stycznia 2012 | dodano:19.01.2012 Kategoria accent zimówka, szosa
- DST: 49.00km
- Czas: 01:58
- VAVG 24.92km/h
- Temp.: 2.0°C
- HRmax: 186 ( 98%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 1622kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Miało być w tlenie , ale 14 km jechałem w błocie, śniegu , deszczu a i wiatr również nie pomagał. W Srocku dogonił mnie CHała z kolegą (gonili mnie od Piotrkowa na szosówkach), noi pociągnąłem by do nich dojść. Doszedłem i po 3km wspólnej jazdy oni oświadczają że robią nawrotkę i dokręcają km.
Mtb po śnieżnej okolicy.
Niedziela, 15 stycznia 2012 | dodano:15.01.2012 Kategoria accent zimówka, MTB
- DST: 53.00km
- Teren: 40.00km
- Czas: 02:50
- VAVG 18.71km/h
- Temp.: 0.0°C
- HRmax: 168 ( 89%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 2238kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś prawdziwa zabawa na śniegu. Ciężko unikałem asfaltów do 40km bo musiałem szybko wracać . Frajda co nie miara, pogoda dopisała a śniegu między polami po ośki. Wspaniały trening techniki jazdy. Znaczna część jazdy w tlenie , czasami podnosząc się pow 80%.
mtb
Sobota, 7 stycznia 2012 | dodano:07.01.2012 Kategoria accent zimówka, MTB
- DST: 38.00km
- Teren: 18.00km
- Czas: 01:45
- VAVG 21.71km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 1423kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś zdjąłem błotniki z zimówki bo uniemożliwiały jazdę w terenie. Pokręciłem się po lokalnych lasach i polach. Miejscami dużo Błota . Zależało mi by jazda była w tlenie i udało się idealnie..