tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
do i z pracy
| Dystans całkowity: | 10764.00 km (w terenie 4.00 km; 0.04%) |
| Czas w ruchu: | 378:25 |
| Średnia prędkość: | 28.92 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 85.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 846 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (142 %) |
| Suma kalorii: | 279647 kcal |
| Liczba aktywności: | 456 |
| Średnio na aktywność: | 24.03 km i 0h 49m |
| Więcej statystyk | |
do pracy
Wtorek, 1 czerwca 2010 | dodano:02.06.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:45
- VAVG 34.67km/h
- HRmax: 168 ( 89%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie: 697kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
z pracy
Poniedziałek, 31 maja 2010 | dodano:31.05.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:49
- VAVG 31.84km/h
- HRmax: 161 ( 85%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 580kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Z pracy w deszczu
do pracy
Niedziela, 30 maja 2010 | dodano:31.05.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:43
- VAVG 36.28km/h
- HRmax: 170 ( 90%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 598kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Po krótkim odpoczynku - odrazu widać efekty.
z pracy
Czwartek, 27 maja 2010 | dodano:27.05.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:54
- VAVG 28.89km/h
- HRmax: 149 ( 79%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie: 570kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wracałem zmęczony i pod wiatr - ogólnie ciężko mi się jechało. To efekt braku odpoczynku po zawodach. Od dziś 2 dni przerwy od roweru.
do pracy
Środa, 26 maja 2010 | dodano:27.05.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:47
- VAVG 33.19km/h
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie: 552kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Wtorek, 25 maja 2010 | dodano:25.05.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:50
- VAVG 31.20km/h
- HRmax: 143 ( 76%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie: 527kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Z pracy brak odpoczynku po zawodach skutkuje ciągłym zmęczeniem,porót w deszczu.
do pracy
Poniedziałek, 24 maja 2010 | dodano:25.05.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:50
- VAVG 31.20km/h
- HRmax: 139 ( 73%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie: 519kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Bardzo ciężko po zawodach rozkręcić mięśnie.
z pracy
Piątek, 21 maja 2010 | dodano:21.05.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:54
- VAVG 28.89km/h
- HRmax: 165 ( 87%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 646kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Czwartek, 20 maja 2010 | dodano:21.05.2010 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:56
- VAVG 27.86km/h
- HRmax: 149 ( 79%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie: 650kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Sobota, 15 maja 2010 | dodano:15.05.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:48
- VAVG 32.50km/h
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 610kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Troche wietrznie.