tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
merida road race 901
| Dystans całkowity: | 45229.40 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 1508:49 |
| Średnia prędkość: | 31.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 85.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 57140 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (95 %) |
| Suma kalorii: | 1144273 kcal |
| Liczba aktywności: | 795 |
| Średnio na aktywność: | 60.63 km i 1h 53m |
| Więcej statystyk | |
trenażer
Środa, 24 listopada 2010 | dodano:24.11.2010 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 35.00km
- Czas: 01:00
- VAVG 35.00km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 150 ( 79%)
- HRavg 118 ( 62%)
- Kalorie: 565kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
trenażer
Wtorek, 23 listopada 2010 | dodano:23.11.2010 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 46.00km
- Czas: 01:23
- VAVG 33.25km/h
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie: 866kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Luźne kręcenie w strefach 60-80%
szosa
Niedziela, 21 listopada 2010 | dodano:21.11.2010 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 119.00km
- Czas: 04:08
- VAVG 28.79km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temp.: 7.0°C
- HRmax: 169 ( 89%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 3590kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Zamiast biegać wolę rower i tak stukneło ponad setka. Trasa Głuchów-Wola Kamocka-Wadlew-Bełchatów-Kamieńsk( bez wjazdu na góre)-Piotrków Tryb( trasa nr.94)-Wola Kamocka-Głuchów.
trenażer
Poniedziałek, 15 listopada 2010 | dodano:15.11.2010 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 37.00km
- Czas: 01:01
- VAVG 36.39km/h
- Temp.: 21.0°C
- HRmax: 147 ( 78%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie: 650kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wyrzuty sumienia po wczorajszej obfitej kolacji u BABCI, oraz brak możliwości wyjścia na dwór zmusiły mnie do wyciągnięcia CUD urządzenia.
z pracy
Niedziela, 3 października 2010 | dodano:03.10.2010 Kategoria szosa, merida road race 901, do i z pracy
- DST: 25.00km
- Czas: 00:56
- VAVG 26.79km/h
- HRmax: 157 ( 83%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie: 517kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Sobota, 2 października 2010 | dodano:03.10.2010 Kategoria szosa, merida road race 901, do i z pracy
- DST: 25.00km
- Czas: 00:45
- VAVG 33.33km/h
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 147 ( 78%)
- Kalorie: 684kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś coś pechowo. Wyjechałem zimówką, już po pierwszym kilometrze złapałem gumę. Szybka naprawa i dalej w drogę. Jest ciemno ( 5:30)i zimno. Po następnych 500 m następna guma. Szybka decyzja, powrót do domu na obręczy zmiana na szosówkę i pędem do pracy. Okazało się, że jedna opona jest rozwalona a w drugiej dętce rozszczelniła się łatka. :(
z pracy
Poniedziałek, 27 września 2010 | dodano:27.09.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:55
- VAVG 27.27km/h
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Kalorie: 643kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Powrót z pracy mało przyjemny, bo mocno padało.
do pracy
Niedziela, 26 września 2010 | dodano:27.09.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:50
- VAVG 30.00km/h
- HRmax: 145 ( 77%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie: 566kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
kasztany
Sobota, 25 września 2010 | dodano:25.09.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 61.00km
- Czas: 02:15
- VAVG 27.11km/h
- VMAX 60.00km/h
- HRmax: 187 ( 99%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie: 1613kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś pojechałem pod Kasztany z objawami choroby i to był błąd. Na ok. 30 km rundy momentalnie siły mi odeszły i postanowiłem wrócić do domu, na Widzew. Ledwo dojechałem.
z pracy
Piątek, 24 września 2010 | dodano:24.09.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:54
- VAVG 27.78km/h
- HRmax: 161 ( 85%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 664kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze