tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
merida road race 901
| Dystans całkowity: | 45229.40 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 1508:49 |
| Średnia prędkość: | 31.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 85.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 57140 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (95 %) |
| Suma kalorii: | 1144273 kcal |
| Liczba aktywności: | 795 |
| Średnio na aktywność: | 60.63 km i 1h 53m |
| Więcej statystyk | |
szosa
Poniedziałek, 17 grudnia 2012 | dodano:17.12.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 77.00km
- Czas: 02:36
- VAVG 29.62km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 174 ( 92%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 1738kcal
- Podjazdy: 104m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka z Pilem. Jazda w kierunku Łasku z wiaterkiem, powrót bardziej upierdliwy. W Rusosinach siedliśmy na dupę ciągnikom i tak dowieźliśmy się do Piotrkowa T. Powrót spokojny jak cały trening.:-)
szosa
Sobota, 15 grudnia 2012 | dodano:15.12.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 56.00km
- Czas: 01:56
- VAVG 28.97km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temp.: 1.0°C
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 1354kcal
- Podjazdy: 100m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Głuchów-Chynów-Głuchów. 3/4 trasy w deszczu.
szosa
Czwartek, 6 grudnia 2012 | dodano:06.12.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 55.00km
- Czas: 02:04
- VAVG 26.61km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temp.: -2.0°C
- HRmax: 161 ( 85%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 1445kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
3 X runda Rubina.
szosa
Niedziela, 2 grudnia 2012 | dodano:02.12.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 73.00km
- Czas: 02:24
- VAVG 30.42km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temp.: 0.0°C
- HRmax: 176 ( 93%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 1845kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
10 dni bez roweru- między czasie nie próżnuję. Sprawdzenie stanu formy z Łodziakami. Czuć wyraźną poprawę po zrzuceniu zbędnego balastu. W Dłutowie odbiłem na Tuszyn bo czas miałem ograniczony i spokojnie dotarłem do domu. :-)
szosa
Czwartek, 22 listopada 2012 | dodano:22.11.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 55.00km
- Czas: 02:00
- VAVG 27.50km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temp.: 7.0°C
- HRmax: 150 ( 79%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie: 1220kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Moje ulubione 3 rundy Rubina.
szosa
Wtorek, 20 listopada 2012 | dodano:20.11.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 51.00km
- Czas: 01:49
- VAVG 28.07km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 145 ( 77%)
- HRavg 120 ( 63%)
- Kalorie: 1020kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Lekkie kręcenie a później przebranie w suche ciuchy i bieganie 10 km. czyli tzw. cegła.
szosa
Poniedziałek, 19 listopada 2012 | dodano:19.11.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 84.00km
- Czas: 02:55
- VAVG 28.80km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temp.: 7.0°C
- HRmax: 154 ( 81%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 1925kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Spokojne spalanie kalorii na wczorajszych 60 urodzinach ojca. Nie śmiałem odmówić i dziś pokręciłem by uleczyć psychę :-).
szosa
Piątek, 16 listopada 2012 | dodano:16.11.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 55.00km
- Czas: 02:01
- VAVG 27.27km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temp.: 2.0°C
- HRmax: 146 ( 77%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Kalorie: 1234kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Luzik na ta tarczy 39. Duża wilgotność że aż ręce skostniały.
szosa
Niedziela, 11 listopada 2012 | dodano:11.11.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 71.00km
- Czas: 02:09
- VAVG 33.02km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temp.: 12.0°C
- HRmax: 181 ( 96%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Kalorie: 1828kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś wyszedłem późno na rower ale zdążyłem na ustawkę ze rzgowskiej. Tempo było dziś równe między 35-40 bez żadnych skoków i finiszowania. Etap pokoju.
szosa
Piątek, 2 listopada 2012 | dodano:02.11.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 57.00km
- Czas: 02:05
- VAVG 27.36km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temp.: 9.0°C
- HRmax: 150 ( 79%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie: 1310kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Kolejny dzień zbijania wagi :-(