tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
merida road race 901
| Dystans całkowity: | 45229.40 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 1508:49 |
| Średnia prędkość: | 31.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 85.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 57140 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (95 %) |
| Suma kalorii: | 1144273 kcal |
| Liczba aktywności: | 795 |
| Średnio na aktywność: | 60.63 km i 1h 53m |
| Więcej statystyk | |
szosa
Poniedziałek, 4 lutego 2013 | dodano:04.02.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 77.00km
- Czas: 02:42
- VAVG 28.52km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temp.: 0.5°C
- HRmax: 183 ( 97%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 2159kcal
- Podjazdy: 100m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trzeci dzień jazdy. Ustawka z Pilem- motywatorem. Podsumowanie jazdy mam dość i idę spać. :-)
/3072283
/3072283
szosa
Niedziela, 3 lutego 2013 | dodano:03.02.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 93.00km
- Czas: 02:57
- VAVG 31.53km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temp.: -0.5°C
- HRmax: 189 (100%)
- HRavg 148 ( 78%)
- Kalorie: 2446kcal
- Podjazdy: 200m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka z Łodziakami.
/3072283
/3072283
szosa
Sobota, 2 lutego 2013 | dodano:02.02.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 83.00km
- Czas: 02:44
- VAVG 30.37km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 182 ( 96%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie: 2367kcal
- Podjazdy: 280m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
3 rundki Rubina + do Łodzi i powrót. Jazda w deszczu.
/3072283
/3072283
trenażer
Czwartek, 31 stycznia 2013 | dodano:31.01.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:30
- Temp.: 21.0°C
- HRmax: 154 ( 81%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 968kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Praca nad wytrzymałością-piramidka kadencyjna. Dzieciaki idą od poniedziałku do przedszkola :-)
trenażer
Poniedziałek, 28 stycznia 2013 | dodano:28.01.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:35
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 172 ( 91%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie: 860kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
trenażer-siła.
szosa
Niedziela, 27 stycznia 2013 | dodano:27.01.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 83.00km
- Czas: 02:43
- VAVG 30.55km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temp.: -10.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 1936kcal
- Podjazdy: 207m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka z Łodziakami od Rzgowa.Rano temp. jak wychodziłem -12, a jak wróciłem -8. Dziś nawet nie zmarzłem. Peleton tylko 9 osobowych- większość odpuściła.
/3072283
/3072283
trenażer
Piątek, 25 stycznia 2013 | dodano:25.01.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:00
- Temp.: 23.0°C
- HRmax: 133 ( 70%)
- HRavg 110 ( 58%)
- Kalorie: 403kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś ciężka służba i ledwo wytrzymałem kręcąc na maszynie od nie chcenia.
trenażer
Środa, 23 stycznia 2013 | dodano:23.01.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:35
- Temp.: 23.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie: 830kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trenażer- siła tylko wytrzymać do weekendu.
trenażer
Wtorek, 22 stycznia 2013 | dodano:22.01.2013 Kategoria trenażer, merida road race 901
- Czas: 01:30
- Temp.: 21.0°C
- HRmax: 161 ( 85%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 1055kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
praca nad wytrzymałością-piramidka kadencyjna.
trenażer
Sobota, 19 stycznia 2013 | dodano:19.01.2013 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:15
- Temp.: 23.0°C
- HRmax: 175 ( 93%)
- HRavg 118 ( 62%)
- Kalorie: 571kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dzieci chore - nie lubię trenażera ale się przydaję. Praca nad siłą.