tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
trenażer
| Dystans całkowity: | 3014.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 151:47 |
| Średnia prędkość: | 35.48 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (80 %) |
| Suma kalorii: | 98386 kcal |
| Liczba aktywności: | 112 |
| Średnio na aktywność: | 45.67 km i 1h 21m |
| Więcej statystyk | |
trenażer
Czwartek, 24 czerwca 2010 | dodano:24.06.2010 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 45.00km
- Czas: 01:15
- VAVG 36.00km/h
- HRmax: 172 ( 91%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 952kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wieczorne kręcenie.
Trenażer
Środa, 2 czerwca 2010 | dodano:02.06.2010 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 36.00km
- Czas: 01:00
- VAVG 36.00km/h
- HRmax: 183 ( 97%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 752kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pada więc odkurzyłem trenażer - dziś dawno nie robione interwały.
trenażer
Niedziela, 16 maja 2010 | dodano:16.05.2010 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 51.00km
- Czas: 01:25
- VAVG 36.00km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 149 ( 79%)
- HRavg 120 ( 63%)
- Kalorie: 921kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda na werandzie, pod dachem. Lało a Ja suchy jechałem :-)
Trenażer
Czwartek, 13 maja 2010 | dodano:15.05.2010 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 25.00km
- Czas: 00:40
- VAVG 37.50km/h
- HRmax: 133 ( 70%)
- HRavg 109 ( 57%)
- Kalorie: 320kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
wieczorne kręcenie w przedziale 60-70%
trenażer
Piątek, 7 maja 2010 | dodano:07.05.2010 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 43.00km
- Czas: 01:15
- VAVG 34.40km/h
- HRmax: 175 ( 93%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie: 846kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trenażer, wytrzymałość siłowa - nudne ale nie padało na głowę.
trenażer
Niedziela, 28 marca 2010 | dodano:28.03.2010 Kategoria trenażer
- DST: 35.00km
- Czas: 01:00
- VAVG 35.00km/h
- HRmax: 141 ( 75%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie: 658kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
Z braku laku dobry kit-dziś jedyna możliwość to trenażer czysto regeneracyjnie
trnażer
Wtorek, 23 marca 2010 | dodano:23.03.2010 Kategoria trenażer
- DST: 34.00km
- Czas: 01:00
- VAVG 34.00km/h
- HRmax: 171 ( 90%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie: 665kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
trenażer -dziś interwały już nie mogę doczekać się powrotu żony z pracy-prysnę na szosę.
trenażer
Środa, 17 marca 2010 | dodano:17.03.2010 Kategoria trenażer
- DST: 57.00km
- Czas: 01:30
- VAVG 38.00km/h
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Kalorie: 904kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
wysoka kadencja, nawet utrzymałem 120 obr./min.-wytrzymałość
wieczorne kręcenie
Wtorek, 16 marca 2010 | dodano:16.03.2010 Kategoria trenażer
- DST: 30.00km
- Czas: 01:00
- VAVG 30.00km/h
- HRmax: 127 ( 67%)
- HRavg 114 ( 60%)
- Kalorie: 558kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
pokręciłem troche na trenażerze-jazda regeneracyjna.
trenażer
Niedziela, 14 marca 2010 | dodano:14.03.2010 Kategoria trenażer
- DST: 50.00km
- Czas: 01:30
- VAVG 33.33km/h
- HRmax: 180 ( 95%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie: 990kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
z wycieczki na kamieńsk nici,za oknem padający śnieg to i trenażer wraca do łaski-dziś popracowałem nad wytrzymałością siłową.