tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
trenażer
| Dystans całkowity: | 3014.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 151:47 |
| Średnia prędkość: | 35.48 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (80 %) |
| Suma kalorii: | 98386 kcal |
| Liczba aktywności: | 112 |
| Średnio na aktywność: | 45.67 km i 1h 21m |
| Więcej statystyk | |
trenażer
Piątek, 11 marca 2011 | dodano:11.03.2011 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:10
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 129 ( 68%)
- HRavg 117 ( 62%)
- Kalorie: 672kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na luzaku, coś mnie przeziębienie bierze. Mam nadzieję że się wybronię. puls 60-70% cad. 80-90.
trenażer
Czwartek, 3 marca 2011 | dodano:03.03.2011 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:30
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 152 ( 80%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie: 950kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Piękna pogoda za oknem a ja zmuszony tylko na trenażer dziś wytrzymałość szybkościowa 90,100,110,120,110,100,90 puls 60-80 %
trenażer
Środa, 2 marca 2011 | dodano:02.03.2011 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:20
- Temp.: 21.0°C
- HRmax: 170 ( 90%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie: 949kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
wytrzymałość siłowa 5 serii po 6 min kadencja 65-70 do 90% max. pulsu.
trenażer
Poniedziałek, 28 lutego 2011 | dodano:28.02.2011 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:30
- Temp.: 21.0°C
- HRmax: 186 ( 98%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 1119kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
2*tempówki po 20min oraz interwały 8(20*10) po 10min odstępu.
trenażer
Czwartek, 24 lutego 2011 | dodano:25.02.2011 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 00:30
- Temp.: 23.0°C
- HRmax: 111 ( 59%)
- HRavg 101 ( 53%)
- Kalorie: 180kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Aktywna regeneracja do 60 % tętna.
trenażer
Wtorek, 22 lutego 2011 | dodano:22.02.2011 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:30
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie: 928kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś tempówki 2*30 min
trenażer
Poniedziałek, 21 lutego 2011 | dodano:21.02.2011 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 46.00km
- Czas: 01:25
- VAVG 32.47km/h
- Temp.: 21.0°C
- HRmax: 171 ( 90%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 988kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
WS-6 serii po 5min kad.65-70 puls do 90 %
pierwsze zdjęcia corrateca jeszcze niekompletny.
pierwsze zdjęcia corrateca jeszcze niekompletny.
trenażer
Piątek, 18 lutego 2011 | dodano:18.02.2011 Kategoria trenażer, merida road race 901
- DST: 65.00km
- Czas: 01:30
- VAVG 43.33km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 155 ( 82%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 1069kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wytrzymałość kad 90,100,110,120,110,100,90 puls 60-80%
trenażer
Środa, 16 lutego 2011 | dodano:16.02.2011 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 56.00km
- Czas: 01:30
- VAVG 37.33km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 150 ( 79%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 1095kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
tempówki 2*30 min
trenażer
Wtorek, 15 lutego 2011 | dodano:15.02.2011 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 46.00km
- Czas: 01:25
- VAVG 32.47km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 171 ( 90%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 983kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
WS-6 serii po 5min kad.65-70 puls do 90 %