- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
Dystans całkowity: | 56030.30 km (w terenie 152.00 km; 0.27%) |
Czas w ruchu: | 1848:37 |
Średnia prędkość: | 30.49 km/h |
Maksymalna prędkość: | 466.00 km/h |
Suma podjazdów: | 87533 m |
Maks. tętno maksymalne: | 213 (113 %) |
Maks. tętno średnie: | 179 (142 %) |
Suma kalorii: | 1407934 kcal |
Liczba aktywności: | 1056 |
Średnio na aktywność: | 53.62 km i 1h 45m |
Więcej statystyk |
z pracy
Środa, 23 marca 2011 | dodano:23.03.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 94.00km
- Czas: 03:12
- VAVG 29.38km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temp.: 9.0°C
- HRmax: 174 ( 92%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie: 2758kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trasa z Pabianic do Łodzi przez Konstantynów ( załatwienie kilku spraw) i powrót przez Tuszyn -Jutroszew-Lutosławice-Wola Kamocka-Grabica-Lutosławice-Głuchów. Momentami bardzo wiało i dodatkowo miałem duży opór na tylnym kole.(Przedwczoraj serwisowałem tylną piastę i za mocno ją skręciłem)
do pracy
Wtorek, 22 marca 2011 | dodano:23.03.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:46
- VAVG 32.61km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temp.: 1.0°C
- HRmax: 171 ( 90%)
- HRavg 148 ( 78%)
- Kalorie: 649kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
peleton
Niedziela, 20 marca 2011 | dodano:20.03.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 70.00km
- Czas: 02:19
- VAVG 30.22km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temp.: 5.0°C
- HRmax: 187 ( 99%)
- HRavg 147 ( 78%)
- Kalorie: 2037kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś pierwsza jazda w peletonie lesz krótka, szybko mnie urwali na rantach. Skutki choroby odczuwałem. Trasa Głuchów - Tuszyn dalej rundą do Dłutowa, powrót przez Jutroszew-Lutosławice do Głuchowa. Następnym razem tak łatwo mnie nie zgubią.
z pracy
Poniedziałek, 14 marca 2011 | dodano:14.03.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:55
- VAVG 27.27km/h
- Temp.: 6.0°C
- HRmax: 153 ( 81%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 687kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Była siła by wdepnąć w pedał lecz nie chciałem się forsować.GRYPA DOPADŁA>
do pracy
Niedziela, 13 marca 2011 | dodano:14.03.2011 Kategoria szosa, do i z pracy
- DST: 25.00km
- Czas: 00:48
- VAVG 31.25km/h
- Temp.: 2.0°C
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 661kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Przeziębienie dopadło.
szosa
Sobota, 12 marca 2011 | dodano:12.03.2011 Kategoria szosa
- DST: 65.00km
- Czas: 02:17
- VAVG 28.47km/h
- Temp.: 8.0°C
- HRmax: 169 ( 89%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 1832kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trasa Do Lodzi( załatwienie paru spraw) i powrót przez Tuszyn-Górki małe-Jutroszew-Lutosławice i do Głuchowa. Przeziębiony i kaseta przepuszcza na zębach.
Jazda super.
Jazda super.
z pracy
Piątek, 11 marca 2011 | dodano:11.03.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:49
- VAVG 30.61km/h
- Temp.: 5.0°C
- HRmax: 170 ( 90%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie: 649kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ciepło, wietrznie i mokro...
do pracy
Czwartek, 10 marca 2011 | dodano:11.03.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:49
- VAVG 30.61km/h
- Temp.: 1.0°C
- HRmax: 159 ( 84%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 640kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ale zmokłem...
szosa
Wtorek, 8 marca 2011 | dodano:08.03.2011 Kategoria szosa, merida road race 901
- DST: 74.00km
- Czas: 02:23
- VAVG 31.05km/h
- Temp.: 6.0°C
- HRmax: 172 ( 91%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 2117kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trasa Głuchów-Wola Kamocka-Wadlew-Dłutów tu zrobiłem przerwe na 4 podjazdy z kadencją 65-70, ostatni podjazd na sztywno przełożenia 52-11 dalej do Rydzyn nawrotka Dłutów -Jutroszew i przez Lutosławice do domu. Szkoda że tak ostatnio wieje. W domu miła niespodzianka sklep bikestacja w ramach przeprosin przesłała mi siodło selle italia SLR fibre carbon zamiast zwykłego xp. Więc mam już wszystkie części układanki czas składać rower do kupy.



z pracy
Wtorek, 8 marca 2011 | dodano:08.03.2011 Kategoria szosa, merida road race 901, do i z pracy
- DST: 25.00km
- Czas: 00:50
- VAVG 30.00km/h
- Temp.: -2.0°C
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 645kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze