tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
| Dystans całkowity: | 56030.30 km (w terenie 152.00 km; 0.27%) |
| Czas w ruchu: | 1848:37 |
| Średnia prędkość: | 30.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 466.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 87533 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (142 %) |
| Suma kalorii: | 1407934 kcal |
| Liczba aktywności: | 1056 |
| Średnio na aktywność: | 53.62 km i 1h 45m |
| Więcej statystyk | |
do pracy
Poniedziałek, 20 czerwca 2011 | dodano:22.06.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:50
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 149 ( 79%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie: 593kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wiało i lało jak cholera.
z pracy
Niedziela, 19 czerwca 2011 | dodano:19.06.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:48
- VAVG 31.25km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temp.: 16.0°C
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie: 541kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Niedziela, 19 czerwca 2011 | dodano:19.06.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 84.00km
- Czas: 02:35
- VAVG 32.52km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 188 (100%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie: 2211kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś jazda w peletonie- takie było założenie lecz po 9 dniach pracy , gdzie przepracowałem 144h organizm odmówił posłuszeństwa. Peleton urwał mnie na rantach, były lekkie skurcze i krew z nosa czyli totalne osłabienie. Dojechałem do Pawlikowic i wróciłem z Pilem do Głuchowa.
do pracy
Piątek, 17 czerwca 2011 | dodano:19.06.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:42
- VAVG 35.71km/h
- VMAX 74.00km/h
- Temp.: 18.0°C
- HRmax: 173 ( 92%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie: 590kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Czwartek, 16 czerwca 2011 | dodano:16.06.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:45
- VAVG 33.33km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temp.: 18.0°C
- HRmax: 168 ( 89%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 608kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
na tarczy 39
szosa
Czwartek, 16 czerwca 2011 | dodano:16.06.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 57.00km
- Czas: 01:47
- VAVG 31.96km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 24.0°C
- HRmax: 156 ( 82%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 1413kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś na luzaku do Dłutowa przez Jutroszew i powrót spędzony na rozmowach z Pilem. Tępo spokojne.
do pracy
Wtorek, 14 czerwca 2011 | dodano:16.06.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:43
- VAVG 34.88km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temp.: 13.0°C
- HRmax: 172 ( 91%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie: 594kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
piramidki
z pracy
Poniedziałek, 13 czerwca 2011 | dodano:13.06.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:46
- VAVG 32.61km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temp.: 14.0°C
- HRmax: 170 ( 90%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 614kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy po aktywnym urlopie
Sobota, 11 czerwca 2011 | dodano:13.06.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:49
- VAVG 30.61km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temp.: 13.0°C
- HRmax: 148 ( 78%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie: 557kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Piątek, 10 czerwca 2011 | dodano:10.06.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 63.00km
- Czas: 01:52
- VAVG 33.75km/h
- VMAX 73.00km/h
- Temp.: 15.0°C
- HRmax: 176 ( 93%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 1503kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś o 8:30 byłem już na rowerze. Pogoda niepewna ale udało się przejechać suchy. Rano cholernie wiało i nazłość wiatr zmieniał kierunki przeważnie prosto w czachę.
Fulcrumy sprawują się rewelacyjnie.
Fulcrumy sprawują się rewelacyjnie.