tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
| Dystans całkowity: | 56030.30 km (w terenie 152.00 km; 0.27%) |
| Czas w ruchu: | 1848:37 |
| Średnia prędkość: | 30.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 466.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 87533 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (142 %) |
| Suma kalorii: | 1407934 kcal |
| Liczba aktywności: | 1056 |
| Średnio na aktywność: | 53.62 km i 1h 45m |
| Więcej statystyk | |
do pracy
Czwartek, 8 grudnia 2011 | dodano:10.12.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:40
- VAVG 27.00km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie: 544kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dopadła GRYPA
z pracy
Sobota, 3 grudnia 2011 | dodano:03.12.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:38
- VAVG 28.42km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 169 ( 89%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie: 520kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Czwartek, 1 grudnia 2011 | dodano:03.12.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:41
- VAVG 26.34km/h
- Temp.: 2.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 505kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Środa, 30 listopada 2011 | dodano:30.11.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:39
- VAVG 27.69km/h
- Temp.: 0.0°C
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 499kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Środa, 30 listopada 2011 | dodano:30.11.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 67.00km
- Czas: 02:19
- VAVG 28.92km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 157 ( 83%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 1780kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trening w tlenie , tylko raz tętno skoczyło jak mnie burek pogonił. Pogoda paskudna, wiało i padała mżawka. Trasa: Głuchów- Kruszów-Czarnocin-Brójce-Modlica-Tuszyn-Wola Kozubowa-Górki-Lutosławice-Głuchów.
do pracy
Wtorek, 29 listopada 2011 | dodano:30.11.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:42
- VAVG 25.71km/h
- Temp.: -3.0°C
- HRmax: 161 ( 85%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 544kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Niedziela, 27 listopada 2011 | dodano:27.11.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:39
- VAVG 27.69km/h
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 137 ( 72%)
- HRavg 164 ( 87%)
- Kalorie: 501kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trochę wieje.
z pracy
Czwartek, 24 listopada 2011 | dodano:24.11.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:43
- VAVG 25.12km/h
- Temp.: 0.0°C
- HRmax: 149 ( 79%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie: 440kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Czwartek, 24 listopada 2011 | dodano:24.11.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 53.00km
- Czas: 01:52
- VAVG 28.39km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temp.: 2.0°C
- HRmax: 155 ( 82%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie: 1282kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do Łodzi , troszkę jazdy po mieście- współczuje jeździć codziennie rowerem po mieście- i powrót do Głuchowa. Trasa przejechana na totalnym lajcie na tarczy 39.
do pracy
Środa, 23 listopada 2011 | dodano:24.11.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:42
- VAVG 25.71km/h
- Temp.: -5.0°C
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 533kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze