tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2012
| Dystans całkowity: | 1149.00 km (w terenie 151.00 km; 13.14%) |
| Czas w ruchu: | 41:00 |
| Średnia prędkość: | 28.02 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 82.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (84 %) |
| Suma kalorii: | 33302 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 76.60 km i 2h 44m |
| Więcej statystyk | |
corratec
Środa, 11 kwietnia 2012 | dodano:11.04.2012 Kategoria MTB
- DST: 26.00km
- Teren: 12.00km
- Czas: 01:12
- VAVG 21.67km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 171 ( 90%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie: 1085kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Spalanie świątecznych kalorii. Teren zwirownia dużo piachu.
szosa
Sobota, 7 kwietnia 2012 | dodano:07.04.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 46.00km
- Czas: 01:33
- VAVG 29.68km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temp.: 6.0°C
- HRmax: 174 ( 92%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 1286kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pogoda pokrzyżowała plany i zawróciliśmy z obranej trasy razem z Pilem. Zaczęło padać i wiatr -zrobiło się zimno. Dopadło mnie przeziębienie.
szosa
Piątek, 6 kwietnia 2012 | dodano:07.04.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 86.00km
- Czas: 02:39
- VAVG 32.45km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temp.: 6.0°C
- HRmax: 173 ( 92%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie: 2407kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Po okolicznych szosach w samotności.
szosa
Wtorek, 3 kwietnia 2012 | dodano:03.04.2012 Kategoria merida road race 901, szosa, >100
- DST: 119.00km
- Czas: 03:58
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 78.00km/h
- Temp.: 12.0°C
- HRmax: 189 (100%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Kalorie: 3545kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Z pilem i nurkiem + jeszcze dwóch kolarzy pojechaliśmy na górę kamiensk. Na górę wjechaliśmy 4 razy, pamiątkowe fotki i do domu. Po drodze rozdzieliliśmy się . Ja z Pilem pojechaliśmy do Kamocina tam podziękowaliśmy sobie za trening i na chatę. Pierwszy raz wjeżdżałem na górę tak dużą na szosie i miałem obiekcję czy przełożenie 39x25 wystarczy. Było dobrze a tętno dochodziło do 88%, maxa miałem ku mojemu zdziwieniu dopiero na zjazdach , wykręciłem 78km/h mogłem więcej ale trasa była nie zabezpieczona i co jakiś czas wjeżdżała jakaś wywrotka.
szosa
Poniedziałek, 2 kwietnia 2012 | dodano:02.04.2012 Kategoria accent zimówka, szosa
- DST: 71.00km
- Czas: 02:32
- VAVG 28.03km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temp.: 6.0°C
- HRmax: 165 ( 87%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 2016kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś szosa na zimówce ale to była porażka. Zima chodziła ładnie a tu wiosna i coś jej odbiło - rozkładam i do garaży. Krótko kilka razy łańcuch spadał i cholernie wiało. Tętno udało się utrzymać w ryzach.