tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2011
| Dystans całkowity: | 966.00 km (w terenie 105.00 km; 10.87%) |
| Czas w ruchu: | 32:47 |
| Średnia prędkość: | 29.47 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (86 %) |
| Suma kalorii: | 26458 kcal |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 38.64 km i 1h 18m |
| Więcej statystyk | |
do pracy
Wtorek, 19 lipca 2011 | dodano:21.07.2011 Kategoria szosa, merida road race 901, do i z pracy
- DST: 25.00km
- Czas: 00:43
- VAVG 34.88km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temp.: 15.0°C
- HRmax: 169 ( 89%)
- HRavg 147 ( 78%)
- Kalorie: 598kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Poniedziałek, 18 lipca 2011 | dodano:18.07.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:42
- VAVG 35.71km/h
- VMAX 66.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 186 ( 98%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 548kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Skorzystałem z zaproszenia i 4km pogoniłem za Tirem.
do pracy
Sobota, 16 lipca 2011 | dodano:18.07.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:45
- VAVG 33.33km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: 13.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 562kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Wtorek, 12 lipca 2011 | dodano:12.07.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 68.00km
- Czas: 02:06
- VAVG 32.38km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: 24.0°C
- HRmax: 176 ( 93%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 1483kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trening z peletonem ale odczuwałem jeszcze Pińczów więc zostałem-Rundę skończyłem samotnie.
z pracy
Wtorek, 12 lipca 2011 | dodano:12.07.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:46
- VAVG 32.61km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temp.: 15.0°C
- HRmax: 160 ( 85%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie: 513kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Poniedziałek, 11 lipca 2011 | dodano:12.07.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:46
- VAVG 32.61km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 141 ( 75%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Kalorie: 462kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
ŚLR Pińczów
Niedziela, 10 lipca 2011 | dodano:12.07.2011 Kategoria zawody
- DST: 69.00km
- Teren: 50.00km
- Czas: 03:51
- VAVG 17.92km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temp.: 28.0°C
- HRmax: 175 ( 93%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Kalorie: 3595kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trasa stosunkowo szybka oprócz wąwozy pełnej ciapy, zalepiającego błota. samopoczucie super czułem że mogłem szybciej ale zmylił mnie prowadzący zawody informując że dystans to 76km a na stronie było 68 i tyle wyszło. Wyniki open dystans master 37/58, kat m2 16/23
z pracy
Sobota, 9 lipca 2011 | dodano:09.07.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:48
- VAVG 31.25km/h
- Temp.: 18.0°C
- HRmax: 157 ( 83%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie: 516kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Piątek, 8 lipca 2011 | dodano:09.07.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:43
- VAVG 34.88km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 161 ( 85%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie: 523kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Czwartek, 7 lipca 2011 | dodano:07.07.2011 Kategoria szosa, merida road race 901
- DST: 95.00km
- Czas: 02:51
- VAVG 33.33km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temp.: 26.0°C
- HRmax: 189 (100%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie: 2329kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Runda do Rydzyn plus powrót , odwiozłem Pila do Piotrkowa i wróciłem sam do Głuchowa.