tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2011
| Dystans całkowity: | 1019.00 km (w terenie 66.00 km; 6.48%) |
| Czas w ruchu: | 34:36 |
| Średnia prędkość: | 29.45 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 81.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 750 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 186 (98 %) |
| Suma kalorii: | 28404 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 36.39 km i 1h 14m |
| Więcej statystyk | |
z pracy
Piątek, 20 maja 2011 | dodano:20.05.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:51
- VAVG 29.41km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temp.: 18.0°C
- HRmax: 155 ( 82%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie: 544kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Środa, 18 maja 2011 | dodano:20.05.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:43
- VAVG 34.88km/h
- VMAX 74.00km/h
- Temp.: 13.0°C
- HRmax: 172 ( 91%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 557kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś znalazłem frajera w tirze za którym się schowałem.
szosa
Wtorek, 17 maja 2011 | dodano:17.05.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 70.00km
- Czas: 02:10
- VAVG 32.31km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temp.: 15.0°C
- HRmax: 185 ( 98%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie: 1781kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Standardowy trening z peletonem-dobra okazja do ćwiczenia jazdy na rantach i kosmiczne przyspieszenie na podjeździe w Dłutowie z32km/h do 48 km/h na odcinku ok 1000m
szosa
Poniedziałek, 16 maja 2011 | dodano:16.05.2011 Kategoria szosa, merida road race 901
- DST: 60.00km
- Czas: 01:48
- VAVG 33.33km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temp.: 14.0°C
- HRmax: 175 ( 93%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 1465kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś okrążenia trasa Głuchów-Tuszyn-Górki Duże-Jutoszew-Lutosławice-Głuchów. Okrążenia pokonywałem tak by jak najwięcej jechać pod wiatr, a wiało bardzo
z pracy
Poniedziałek, 16 maja 2011 | dodano:16.05.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 24.00km
- Czas: 00:45
- VAVG 32.00km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temp.: 10.0°C
- HRmax: 153 ( 81%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 560kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś ostatni kilometr z buta -złapałem kapcia
do pracy
Niedziela, 15 maja 2011 | dodano:16.05.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:45
- VAVG 33.33km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 157 ( 83%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Kalorie: 566kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Piątek, 13 maja 2011 | dodano:13.05.2011 Kategoria szosa, merida road race 901, do i z pracy
- DST: 25.00km
- Czas: 00:47
- VAVG 31.91km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temp.: 14.0°C
- HRmax: 142 ( 75%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie: 500kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Czwartek, 12 maja 2011 | dodano:13.05.2011 Kategoria szosa, merida road race 901, do i z pracy
- DST: 25.00km
- Czas: 00:43
- VAVG 34.88km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temp.: 10.0°C
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie: 563kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
mtb
Środa, 11 maja 2011 | dodano:11.05.2011 Kategoria MTB
- DST: 20.00km
- Teren: 19.00km
- Czas: 01:04
- VAVG 18.75km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temp.: 23.0°C
- HRmax: 157 ( 83%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 852kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wieczorowa jazda po lesie i pola , 80% trasy to piach i tylko piach.
SZOSA
Wtorek, 10 maja 2011 | dodano:10.05.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 77.00km
- Czas: 02:11
- VAVG 35.27km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 187 ( 99%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie: 1988kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Z peletonem do Rydzyn i powrót solo przez Jutroszew.