tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2011
| Dystans całkowity: | 963.00 km (w terenie 59.00 km; 6.13%) |
| Czas w ruchu: | 33:24 |
| Średnia prędkość: | 27.51 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (87 %) |
| Suma kalorii: | 27392 kcal |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 32.10 km i 1h 09m |
| Więcej statystyk | |
szosa
Czwartek, 10 listopada 2011 | dodano:10.11.2011 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 104.00km
- Czas: 03:28
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 181 ( 96%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie: 2937kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Miało być dziś spokojnie do 160ud/min. i do Wadlewa udawało się. Po skręcie doskoczył do mnie jakiś kolarz i się zaczęło- jazda na wariata. W Pabianicach pożegnaliśmy się i tętno uspokoiłem do planowanych 160ud/min. Trasa Głuchów-Kruszów-biskupia Wola-Raków-Jarosty-Piotrków Tryb.-Szydłów-Zaborów-Grabica-Wadlew-Pabianice-Rzgów i do Głuchowa.
z pracy
Czwartek, 10 listopada 2011 | dodano:10.11.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:42
- VAVG 25.71km/h
- Temp.: 1.0°C
- HRmax: 152 ( 80%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 495kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Środa, 9 listopada 2011 | dodano:10.11.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:38
- VAVG 28.42km/h
- Temp.: 1.0°C
- HRmax: 165 ( 87%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 487kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Poniedziałek, 7 listopada 2011 | dodano:07.11.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:40
- VAVG 27.00km/h
- Temp.: 2.0°C
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 504kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Poniedziałek, 7 listopada 2011 | dodano:07.11.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:40
- VAVG 27.00km/h
- Temp.: -1.0°C
- HRmax: 160 ( 85%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 529kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
SZOSA
Niedziela, 6 listopada 2011 | dodano:06.11.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 62.00km
- Czas: 02:07
- VAVG 29.29km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 161 ( 85%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie: 1810kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś teścik napędu- nowy blat 52,kaseta i łańcuch. Chodzi rewelacyjnie. Trasa do Woli Kamockiej i 2xrunda Szydłow,Zaborów, Grabica(14km)- mocno wiało, trzecią rundę skróciłem i do domu.
z pracy
Niedziela, 6 listopada 2011 | dodano:06.11.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:40
- VAVG 27.00km/h
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 510kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Sobota, 5 listopada 2011 | dodano:06.11.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:41
- VAVG 26.34km/h
- Temp.: -1.0°C
- HRmax: 154 ( 81%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie: 509kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Czwartek, 3 listopada 2011 | dodano:03.11.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:37
- VAVG 29.19km/h
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 160 ( 85%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 441kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Środa, 2 listopada 2011 | dodano:03.11.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:43
- VAVG 25.12km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 158 ( 84%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie: 560kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze