tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2011
| Dystans całkowity: | 888.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 32:30 |
| Średnia prędkość: | 28.25 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 46.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 145 (77 %) |
| Suma kalorii: | 24514 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 32.89 km i 1h 09m |
| Więcej statystyk | |
z pracy
Poniedziałek, 10 stycznia 2011 | dodano:10.01.2011 Kategoria szosa, do i z pracy, accent zimówka
- DST: 25.00km
- Czas: 00:56
- VAVG 26.79km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 726kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś powrót w deszczu.
do pracy
Sobota, 8 stycznia 2011 | dodano:10.01.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:52
- VAVG 28.85km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 173 ( 92%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 682kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Piątek, 7 stycznia 2011 | dodano:07.01.2011 Kategoria szosa, do i z pracy, accent zimówka
- DST: 25.00km
- Czas: 00:59
- VAVG 25.42km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 175 ( 93%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie: 833kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Czwartek, 6 stycznia 2011 | dodano:07.01.2011 Kategoria szosa, do i z pracy, accent zimówka
- DST: 25.00km
- Czas: 00:54
- VAVG 27.78km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temp.: -9.0°C
- HRmax: 168 ( 89%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 626kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Droga do Pabianic sucha tylko ten wiatr-rower już wymaga regeneracji ale do końca zimy musi wytrzymać
Trening na krajowej 1
Środa, 5 stycznia 2011 | dodano:05.01.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 76.00km
- Czas: 02:22
- VAVG 32.11km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temp.: -4.0°C
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie: 2077kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś trenig na drodze krajowej-sucho, wiatr i jazda po pętlach Głuchów - Rzgów- Głuchów. Śr. kadencja 88. Wachałem się szosa czy trenażer-wypadła szosa . Extra zabawa.
z pracy
Wtorek, 4 stycznia 2011 | dodano:04.01.2011 Kategoria szosa, do i z pracy, accent zimówka
- DST: 25.00km
- Czas: 01:01
- VAVG 24.59km/h
- Temp.: -4.0°C
- HRmax: 172 ( 91%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie: 733kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Niedziela, 2 stycznia 2011 | dodano:04.01.2011 Kategoria szosa, do i z pracy, accent zimówka
- DST: 25.00km
- Czas: 01:10
- VAVG 21.43km/h
- Temp.: 0.0°C
- HRmax: 154 ( 81%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 943kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Sobota, 1 stycznia 2011 | dodano:01.01.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:01
- VAVG 24.59km/h
- Temp.: 0.0°C
- HRmax: 163 ( 86%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie: 786kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wczoraj otrzymałem komplet nowych kół. Waga spadła o 260g w porównaniu ze starymi kołami.
waga realna przód 898g, tył 1040g ( waga z opaskami) zaciski kół 126g.
waga realna przód 898g, tył 1040g ( waga z opaskami) zaciski kół 126g.