tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2011
| Dystans całkowity: | 888.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 32:30 |
| Średnia prędkość: | 28.25 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 46.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 145 (77 %) |
| Suma kalorii: | 24514 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 32.89 km i 1h 09m |
| Więcej statystyk | |
trenażer
Środa, 19 stycznia 2011 | dodano:19.01.2011 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 33.00km
- Czas: 01:00
- VAVG 33.00km/h
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 134 ( 71%)
- HRavg 119 ( 63%)
- Kalorie: 591kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Środa, 19 stycznia 2011 | dodano:19.01.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:58
- VAVG 25.86km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 161 ( 85%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 742kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś zaliczyłem glebe( lodowisko na zakręcie), druga tej zimy a pierwsza w tym roku.
do pracy
Wtorek, 18 stycznia 2011 | dodano:19.01.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:54
- VAVG 27.78km/h
- Temp.: 1.0°C
- HRmax: 163 ( 86%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 744kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
trenażer
Poniedziałek, 17 stycznia 2011 | dodano:17.01.2011 Kategoria trenażer, merida road race 901
- DST: 71.00km
- Czas: 01:55
- VAVG 37.04km/h
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 143 ( 76%)
- HRavg 120 ( 63%)
- Kalorie: 1150kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
puls 60-80% i kad. 85-95 obr/min
z pracy
Niedziela, 16 stycznia 2011 | dodano:16.01.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:57
- VAVG 26.32km/h
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 165 ( 87%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 785kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Niedziela, 16 stycznia 2011 | dodano:16.01.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:57
- VAVG 26.32km/h
- Temp.: 4.0°C
- HRmax: 165 ( 87%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 785kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Sobota, 15 stycznia 2011 | dodano:16.01.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:58
- VAVG 25.86km/h
- Temp.: 7.0°C
- HRmax: 161 ( 85%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 797kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy pod wiatr i w deszczu.
trenażer
Piątek, 14 stycznia 2011 | dodano:14.01.2011 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 53.00km
- Czas: 01:30
- VAVG 35.33km/h
- Temp.: 20.0°C
- HRmax: 150 ( 79%)
- HRavg 120 ( 63%)
- Kalorie: 864kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
puls 60-80%, kad.85-95 obr/min.
z pracy
Czwartek, 13 stycznia 2011 | dodano:13.01.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:57
- VAVG 26.32km/h
- Temp.: 2.0°C
- HRmax: 176 ( 93%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 724kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Środa, 12 stycznia 2011 | dodano:13.01.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:54
- VAVG 27.78km/h
- Temp.: 2.0°C
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie: 646kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze