- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
szosa
Wtorek, 27 marca 2012 | dodano:27.03.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 46.00km
- Czas: 01:31
- VAVG 30.33km/h
- VMAX 69.00km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 1069kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Krótki trening 10 podjazdów i zjazdów bez odpoczynku na przełożeniu 52x12 i problem z przekroczeniem 150ud/min. dopiero w drodze powrotnej dwa sprinty najpierw do 60km/h, a przy powtórce na liczniku 69km/h oczywiście z wiatrem tętno podskoczyło. Kadencja 50-60 obr/min śr.57