- Kategorie bloga:
- >100.29
- accent zimówka.201
- do i z pracy.389
- merida road race 901.358
- MTB.39
- Ścigacz mtb-Corratec Superbow.37
- szosa.558
- trenażer.92
- zawody.22
trenażer
Czwartek, 16 lutego 2012 | dodano:16.02.2012 Kategoria: trenażer, merida road race 901
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:50 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | - | Temperatura: | 19.0 | HRmax: | 174( 92%) | HRavg | 139( 73%) |
| Kalorie: | 1435kcal | Podjazdy: | -m | Rower: | merida | ||
Dziś wytrzymałość siłowa 8*(5+5) kad 50-60 puls do 90% ostatnie 20 min to przyśpieszenia do kad.120. po trenażerze 1h przerwy i basen. 1500m i sauna, a na koniec aktywnego dnia to bieganie z sankami, dzieci miały frajdę a stary dyszał jak parowóz. Później zapiąłem dwa psy i jakoś poszło.



