tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
marszobiegi
Niedziela, 18 grudnia 2011 | dodano:18.12.2011
- Czas: 01:32
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 187 ( 99%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Kalorie: 1442kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś paskudna pogoda na rower więc wybrałem się na marszobiegi. Po drodze zaliczyłem żwirownię, dostałem w kość pod wiatr na osłoniętym terenie i końcówka ostro pagórkowata. Efekt ok.16km Endomodo czas liczy od razu ale trasę zapisuję z opóżnieniem. 20+5(marsz)+20+5+20+5+17 . w domu zjadłem obiad i napiłem się kawy. Ku mojemu zdziwieniu odleciałem na 1,5h. bieg sylwestrowy już niedługo.