Info

baton rowerowy bikestats.pl

 Moje rowery

FOCUS IZALCO 4540 km
Czasówka Felt B12 633 km
merida - przerobiona na zimówkę 46246 km
Accent z błotnikami wersja zimowa 5204 km
to już było rama pękła. 2435 km
SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany 2148 km

 Znajomi

wszyscy znajomi(11)

 Szukaj

 Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy tomgregor.bikestats.pl

 Archiwum

 Linki

z pracy

Wtorek, 8 marca 2011 | dodano:08.03.2011 Kategoria szosa, merida road race 901, do i z pracy
  • DST: 25.00km
  • Czas: 00:50
  • VAVG 30.00km/h
  • Temp.: -2.0°C
  • HRmax: 166 ( 88%)
  • HRavg 136 ( 72%)
  • Kalorie: 645kcal
  • Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
  • Aktywność: Jazda na rowerze

do pracy

Poniedziałek, 7 marca 2011 | dodano:08.03.2011 Kategoria szosa, merida road race 901, do i z pracy
  • DST: 25.00km
  • Czas: 00:50
  • VAVG 30.00km/h
  • Temp.: -7.0°C
  • HRmax: 164 ( 87%)
  • HRavg 138 ( 73%)
  • Kalorie: 640kcal
  • Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
  • Aktywność: Jazda na rowerze

szosa

Sobota, 5 marca 2011 | dodano:05.03.2011 Kategoria merida road race 901, szosa, >100
  • DST: 118.00km
  • Czas: 04:17
  • VAVG 27.55km/h
  • VMAX 68.00km/h
  • Temp.: 5.0°C
  • HRmax: 177 ( 94%)
  • HRavg 139 ( 73%)
  • Kalorie: 3389kcal
  • Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
  • Aktywność: Jazda na rowerze
Głuchów-Łódź-Piotrków Trybunalski( przez Wole Kamocką) tę część trasy pokonaliśmy w trójkę Marcin, Paweł i JA -Zebranie teamowe i powrót do Rzgowa tam pożegnałem się z Marcinem i wróciłem do Głuchowa. Całą drogę cholernie wiało.


Zdjęcia autorstwa Marcina Wojtowicza-dzięki

z pracy

Sobota, 5 marca 2011 | dodano:05.03.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
  • DST: 25.00km
  • Czas: 00:48
  • VAVG 31.25km/h
  • Temp.: -1.0°C
  • HRmax: 168 ( 89%)
  • HRavg 137 ( 72%)
  • Kalorie: 595kcal
  • Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
  • Aktywność: Jazda na rowerze

do pracy

Piątek, 4 marca 2011 | dodano:05.03.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
  • DST: 25.00km
  • Czas: 00:46
  • VAVG 32.61km/h
  • Temp.: -8.0°C
  • HRmax: 168 ( 89%)
  • HRavg 146 ( 77%)
  • Kalorie: 642kcal
  • Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
  • Aktywność: Jazda na rowerze

trenażer

Czwartek, 3 marca 2011 | dodano:03.03.2011 Kategoria merida road race 901, trenażer
Piękna pogoda za oknem a ja zmuszony tylko na trenażer dziś wytrzymałość szybkościowa 90,100,110,120,110,100,90 puls 60-80 %

trenażer

Środa, 2 marca 2011 | dodano:02.03.2011 Kategoria merida road race 901, trenażer
wytrzymałość siłowa 5 serii po 6 min kadencja 65-70 do 90% max. pulsu.

z pracy

Środa, 2 marca 2011 | dodano:02.03.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
  • DST: 25.00km
  • Czas: 01:01
  • VAVG 24.59km/h
  • Temp.: -6.0°C
  • HRmax: 156 ( 82%)
  • HRavg 138 ( 73%)
  • Kalorie: 803kcal
  • Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
  • Aktywność: Jazda na rowerze

do pracy

Wtorek, 1 marca 2011 | dodano:02.03.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
  • DST: 25.00km
  • Czas: 00:54
  • VAVG 27.78km/h
  • Temp.: -7.0°C
  • HRmax: 167 ( 88%)
  • HRavg 137 ( 72%)
  • Kalorie: 725kcal
  • Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
  • Aktywność: Jazda na rowerze

trenażer

Poniedziałek, 28 lutego 2011 | dodano:28.02.2011 Kategoria merida road race 901, trenażer
2*tempówki po 20min oraz interwały 8(20*10) po 10min odstępu.