tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
szosa
Piątek, 14 czerwca 2013 | dodano:14.06.2013 Kategoria szosa, merida road race 901
- DST: 54.00km
- Czas: 01:35
- VAVG 34.11km/h
- VMAX 77.00km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 186 ( 98%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie: 1232kcal
- Podjazdy: 181m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Krótko ale treściwie pętle Rubina + kilometrowy sprint na końcu za Tirem :-)
/3072283
/3072283
szosa
Środa, 12 czerwca 2013 | dodano:12.06.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 87.00km
- Czas: 02:44
- VAVG 31.83km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie: 1639kcal
- Podjazdy: 151m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Takie tam kręcenie odczuwałem zmęczenie wczorajszym treningiem.
/3072283
/3072283
szosa
Wtorek, 11 czerwca 2013 | dodano:11.06.2013 Kategoria szosa, merida road race 901
- DST: 79.00km
- Czas: 02:24
- VAVG 32.92km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temp.: 14.0°C
- HRmax: 176 ( 93%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 1793kcal
- Podjazdy: 286m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Cztery kółka Rubinowskie w strugach deszczu oraz wietrze. Przynajmniej ciepło.
/3072283
/3072283
szosa
Piątek, 7 czerwca 2013 | dodano:07.06.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 85.00km
- Czas: 02:33
- VAVG 33.33km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temp.: 21.0°C
- HRmax: 165 ( 87%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 1759kcal
- Podjazdy: 62m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Noga coraz chętniej współpracuję z głową czyli regeneracja ciąg dalszy./3072283
szosa
Środa, 5 czerwca 2013 | dodano:05.06.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 62.00km
- Czas: 02:01
- VAVG 30.74km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temp.: 15.0°C
- HRmax: 154 ( 81%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie: 1193kcal
- Podjazdy: 140m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wreszcie po płaskim kręcenie na luzie ale nogi cholernie ciężkie./3072283
ostatni dzień w górach
Poniedziałek, 3 czerwca 2013 | dodano:03.06.2013 Kategoria szosa
- DST: 39.00km
- Czas: 01:57
- VAVG 20.00km/h
- VMAX 73.00km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 147 ( 78%)
- HRavg 117 ( 62%)
- Kalorie: 985kcal
- Podjazdy: 790m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do Wisły przez zameczek i powrót przez Kubalonkę od strony centrum mimo padającego deszczu. Ostatni dzień w górach trzeba było wykorzystać.
/3072283
/3072283
Mtb trophy dzień 4
Niedziela, 2 czerwca 2013 | dodano:02.06.2013 Kategoria MTB, zawody
- DST: 48.00km
- Teren: 30.00km
- Czas: 03:36
- VAVG 13.33km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 2713kcal
- Podjazdy: 1808m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Krótko i treściwie tak można opisać etap. Trasa została skrócona i zmieniona z powodu błota ,i tak było co poginać. Pogoda dopisała ale organizm się buntował. Najważniejsze koszulka finishera zdobyta. Wyniki open137/325, w kat m3. 51/138 w klasyfikacji generalnej wypadłem lepiej niż zakładałem open 128 i kat. M3. 49. Najważniejsze etap przejechany bez hamulcy gdyż okładziny poszły w pizdu we wczorajszym błocku.
/3072283
/3072283
Mtb trophy dzień 3
Sobota, 1 czerwca 2013 | dodano:01.06.2013 Kategoria MTB, zawody
- DST: 73.00km
- Teren: 60.00km
- Czas: 05:48
- VAVG 12.59km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 159 ( 84%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie: 4275kcal
- Podjazdy: 2338m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś pogoda do dupy. Znowu deszcz całą noc lało a temp. Na starcie poniżej 10 stopni. Pierwsze kilometry idą szybko podjazd pod Ochodzite ładnie podjechany :-). Dramat zaczął się na zjeździe gdyż błoto ściągnęlło prosto w jeżyny. Krzakiz jeżyn owineły się na korbie i do 1 bufetu walczyłem z zaciąganiem łańcucha. Na bufecie wszysko naprawione i dalej bez przeszkód tech. Jechałem do mety. Duża ilość błota uniemożliwiła swobodnego zjeżdzania i podjazdy były nie raz szybsze niż zjazdy. Trasa została zmieniona ale Wielką Raczę całą podjechałem. Na tej edycji trophy wyjątkowo dobrze idą podjazdy a błoto mi sprzyja bo kozicą to nie jestem ale kopyto to mam:-) wyniki open131/341, w kat.m3 49/141 w generalce po 3 etapie awans open 133 i w kat. 50
/3072283
/3072283
Mtb trophy dzień 2
Piątek, 31 maja 2013 | dodano:31.05.2013 Kategoria MTB, zawody
- DST: 85.00km
- Teren: 65.00km
- Czas: 06:17
- VAVG 13.53km/h
- VMAX 65.00km/h
- Temp.: 13.0°C
- HRmax: 168 ( 89%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie: 4925kcal
- Podjazdy: 2850m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Warunki jak wczoraj no może więcej błota gęstego co skutkoeało walenie z buta pod Rysiankę. Zjazdy jak u Golonki wymahały umiejętności technicznych. Wyniki open 156/396, w kat. M3 59/163.
Mtb trophy dzień 1
Czwartek, 30 maja 2013 | dodano:30.05.2013 Kategoria MTB, zawody
- DST: 70.00km
- Teren: 60.00km
- Czas: 04:43
- VAVG 14.84km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temp.: 13.0°C
- HRmax: 181 ( 96%)
- HRavg 157 ( 83%)
- Kalorie: 4169kcal
- Podjazdy: 200m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Krótko góra, dół, błoto, deszcz i tak do mety, raz zimno innym razem się gotowałem. Do mety dojechałem bez ddefektów z poczuciem że mogłem mocniej. Jutro będzie ciekawiej. Wyniki open 177/425, kat. M3 65/174.