- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
merida road race 901
Dystans całkowity: | 45229.40 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 1508:49 |
Średnia prędkość: | 31.49 km/h |
Maksymalna prędkość: | 85.00 km/h |
Suma podjazdów: | 57140 m |
Maks. tętno maksymalne: | 213 (113 %) |
Maks. tętno średnie: | 179 (95 %) |
Suma kalorii: | 1144273 kcal |
Liczba aktywności: | 795 |
Średnio na aktywność: | 60.63 km i 1h 53m |
Więcej statystyk |
trenażer
Piątek, 18 marca 2011 | dodano:18.03.2011 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:30
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 149 ( 79%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Kalorie: 944kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś trochę mocniej 2*15min tempówki, reszta to kręcenie w przedziale 60-70%-grypsko odchodzi.
trenażer
Czwartek, 17 marca 2011 | dodano:17.03.2011 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:20
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 133 ( 70%)
- HRavg 117 ( 62%)
- Kalorie: 735kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
w strefie 60-70%
trenażer
Środa, 16 marca 2011 | dodano:16.03.2011 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:15
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 137 ( 72%)
- HRavg 116 ( 61%)
- Kalorie: 689kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Mam grypsko lecz już bez gorączki, więc na luzaku pokręciłem w strefie 60-70%
z pracy
Poniedziałek, 14 marca 2011 | dodano:14.03.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:55
- VAVG 27.27km/h
- Temp.: 6.0°C
- HRmax: 153 ( 81%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 687kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Była siła by wdepnąć w pedał lecz nie chciałem się forsować.GRYPA DOPADŁA>
z pracy
Piątek, 11 marca 2011 | dodano:11.03.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:49
- VAVG 30.61km/h
- Temp.: 5.0°C
- HRmax: 170 ( 90%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie: 649kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ciepło, wietrznie i mokro...
trenażer
Piątek, 11 marca 2011 | dodano:11.03.2011 Kategoria merida road race 901, trenażer
- Czas: 01:10
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 129 ( 68%)
- HRavg 117 ( 62%)
- Kalorie: 672kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na luzaku, coś mnie przeziębienie bierze. Mam nadzieję że się wybronię. puls 60-70% cad. 80-90.
do pracy
Czwartek, 10 marca 2011 | dodano:11.03.2011 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:49
- VAVG 30.61km/h
- Temp.: 1.0°C
- HRmax: 159 ( 84%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 640kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ale zmokłem...
szosa
Wtorek, 8 marca 2011 | dodano:08.03.2011 Kategoria szosa, merida road race 901
- DST: 74.00km
- Czas: 02:23
- VAVG 31.05km/h
- Temp.: 6.0°C
- HRmax: 172 ( 91%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 2117kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trasa Głuchów-Wola Kamocka-Wadlew-Dłutów tu zrobiłem przerwe na 4 podjazdy z kadencją 65-70, ostatni podjazd na sztywno przełożenia 52-11 dalej do Rydzyn nawrotka Dłutów -Jutroszew i przez Lutosławice do domu. Szkoda że tak ostatnio wieje. W domu miła niespodzianka sklep bikestacja w ramach przeprosin przesłała mi siodło selle italia SLR fibre carbon zamiast zwykłego xp. Więc mam już wszystkie części układanki czas składać rower do kupy.
z pracy
Wtorek, 8 marca 2011 | dodano:08.03.2011 Kategoria szosa, merida road race 901, do i z pracy
- DST: 25.00km
- Czas: 00:50
- VAVG 30.00km/h
- Temp.: -2.0°C
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 645kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Poniedziałek, 7 marca 2011 | dodano:08.03.2011 Kategoria szosa, merida road race 901, do i z pracy
- DST: 25.00km
- Czas: 00:50
- VAVG 30.00km/h
- Temp.: -7.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 640kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze