tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
merida road race 901
| Dystans całkowity: | 45229.40 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 1508:49 |
| Średnia prędkość: | 31.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 85.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 57140 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (95 %) |
| Suma kalorii: | 1144273 kcal |
| Liczba aktywności: | 795 |
| Średnio na aktywność: | 60.63 km i 1h 53m |
| Więcej statystyk | |
szosa
Czwartek, 8 sierpnia 2013 | dodano:09.08.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 87.00km
- Czas: 02:43
- VAVG 32.02km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 32.0°C
- HRmax: 188 (100%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie: 2144kcal
- Podjazdy: 206m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Popołudniowa ustawka - strasznie gorąco, wypociłem się jak w saunie.
/3072283
/3072283
szosa
Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 | dodano:05.08.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 48.00km
- Czas: 01:36
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temp.: 32.0°C
- HRmax: 160 ( 85%)
- HRavg 118 ( 62%)
- Kalorie: 859kcal
- Podjazdy: 189m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ciężka noga po wczorajszym wyścigu-mała i duża runda Rubina.
/3072283
/3072283
Memoriał im. Sebastiana Rubina.
Niedziela, 4 sierpnia 2013 | dodano:04.08.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa, zawody
- DST: 113.00km
- Czas: 02:41
- VAVG 42.11km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temp.: 26.0°C
- HRmax: 188 (100%)
- HRavg 164 ( 87%)
- Kalorie: 2612kcal
- Podjazdy: 280m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dawno tak się nie ujechałem jak dziś. Wyścig szybki było kilka miejsc gdzie prędkość przekraczała 60km/h. Skasowałem w zalążku 3 ucieczki. Na przed ostatnim okrążeniu utworzyła się fajna grupka i była szansa na dojechanie ale brak współpracy i pogoń peletonu i koniec na tym. Następnie odjechała grupka 5 kolarzy i brak chętnych do pogoni. Ucieczka dojechała. Ostatnie okrążenie to czarowanie, blokowanie i przepychanie się by wejść w ostatnie decydujące zakręty. Miałem pecha i źle wyszedłem z przedostatniego zakrętu i musiałem gonić. Na ostatnią prostą już było lepiej i zameldowałem się z przodu peletonu. Miejsce 8 w kat. m30.
/3072283
/3072283
szosa
Sobota, 3 sierpnia 2013 | dodano:03.08.2013 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:28
- VAVG 38.57km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 157 ( 83%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 337kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Powrót z pracy. Ciężki powrót.
szosa
Sobota, 3 sierpnia 2013 | dodano:03.08.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 34.00km
- Czas: 01:07
- VAVG 30.45km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temp.: 32.0°C
- HRmax: 163 ( 86%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie: 723kcal
- Podjazdy: 100m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Spokojne zapoznanie z nową pętlą Rubina. Będzie się działo.
/3072283
/3072283
szosa
Piątek, 2 sierpnia 2013 | dodano:02.08.2013 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:27
- VAVG 40.00km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temp.: 18.0°C
- HRmax: 163 ( 86%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 376kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy treningowo czyli indywidualna jazda na czas, szkoda że jakiś baran zmusił mnie do wyhamowania do zera. Po wczorajszym treningu jedną szprychę szlag trafił i klocek czasami dotykał obręczy.
szosa
Czwartek, 1 sierpnia 2013 | dodano:01.08.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 77.00km
- Czas: 02:20
- VAVG 33.00km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temp.: 25.0°C
- HRmax: 181 ( 96%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 1700kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Tradycyjny popołudniowy trening zenie wachlarzy gdyż wiało. Spokojny powrót z Pilem a na rozkręcenie kopyt jazda za skuterem.\ Mapki nie ma telefon został w pracy.
szosa
Poniedziałek, 29 lipca 2013 | dodano:29.07.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 123.00km
- Czas: 04:14
- VAVG 29.06km/h
- VMAX 83.00km/h
- Temp.: 38.0°C
- HRmax: 186 ( 98%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 3003kcal
- Podjazdy: 634m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka z Pilem i atak na Kamieńsk. Podjechaliśmy 2 razy. Temperatura 40 stopni więc odpuściliśmy dalsze podjazdy. Powrót spokojny.
/3072283
/3072283
szosa
Poniedziałek, 29 lipca 2013 | dodano:29.07.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 38.00km
- Czas: 01:02
- VAVG 36.77km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temp.: 35.0°C
- HRmax: 165 ( 87%)
- HRavg 149 ( 79%)
- Kalorie: 958kcal
- Podjazdy: 100m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Po 2 h. regeneracji pojechałem do Nowosolnej z założoną lemondką. Szkoda że trzeba było się przez remontowane odcinki drogi oraz miejską dżunglę.
/3072283
/3072283
szosa
Niedziela, 28 lipca 2013 | dodano:29.07.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 141.00km
- Czas: 04:19
- VAVG 32.66km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 34.0°C
- HRmax: 189 (100%)
- HRavg 149 ( 79%)
- Kalorie: 3608kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka w Piotrkowie trochę żałowałem bo tam już niema komu jeździć. Po ustawce jazda do Nowosolnej.
/3072283
/3072283