tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
| Dystans całkowity: | 56030.30 km (w terenie 152.00 km; 0.27%) |
| Czas w ruchu: | 1848:37 |
| Średnia prędkość: | 30.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 466.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 87533 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (142 %) |
| Suma kalorii: | 1407934 kcal |
| Liczba aktywności: | 1056 |
| Średnio na aktywność: | 53.62 km i 1h 45m |
| Więcej statystyk | |
szosa
Sobota, 15 czerwca 2013 | dodano:15.06.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 159.00km
- Czas: 04:46
- VAVG 33.36km/h
- VMAX 68.00km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 192 (102%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie: 3602kcal
- Podjazdy: 538m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś udałem się na ustawkę pod kasztany. Plan ukończyć w peletonie. Zadanie ukończone w 100 % a nawet lepiej bo na kresce byłem 3. Finiszu nie było bo wystraszyli się autobusu i na metę wjechałem kręcąc 27km/h.
/3072283
/3072283
szosa
Piątek, 14 czerwca 2013 | dodano:14.06.2013 Kategoria szosa, merida road race 901
- DST: 54.00km
- Czas: 01:35
- VAVG 34.11km/h
- VMAX 77.00km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 186 ( 98%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie: 1232kcal
- Podjazdy: 181m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Krótko ale treściwie pętle Rubina + kilometrowy sprint na końcu za Tirem :-)
/3072283
/3072283
szosa
Środa, 12 czerwca 2013 | dodano:12.06.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 87.00km
- Czas: 02:44
- VAVG 31.83km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie: 1639kcal
- Podjazdy: 151m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Takie tam kręcenie odczuwałem zmęczenie wczorajszym treningiem.
/3072283
/3072283
szosa
Wtorek, 11 czerwca 2013 | dodano:11.06.2013 Kategoria szosa, merida road race 901
- DST: 79.00km
- Czas: 02:24
- VAVG 32.92km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temp.: 14.0°C
- HRmax: 176 ( 93%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 1793kcal
- Podjazdy: 286m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Cztery kółka Rubinowskie w strugach deszczu oraz wietrze. Przynajmniej ciepło.
/3072283
/3072283
szosa
Piątek, 7 czerwca 2013 | dodano:07.06.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 85.00km
- Czas: 02:33
- VAVG 33.33km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temp.: 21.0°C
- HRmax: 165 ( 87%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 1759kcal
- Podjazdy: 62m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Noga coraz chętniej współpracuję z głową czyli regeneracja ciąg dalszy./3072283
szosa
Środa, 5 czerwca 2013 | dodano:05.06.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 62.00km
- Czas: 02:01
- VAVG 30.74km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temp.: 15.0°C
- HRmax: 154 ( 81%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie: 1193kcal
- Podjazdy: 140m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wreszcie po płaskim kręcenie na luzie ale nogi cholernie ciężkie./3072283
ostatni dzień w górach
Poniedziałek, 3 czerwca 2013 | dodano:03.06.2013 Kategoria szosa
- DST: 39.00km
- Czas: 01:57
- VAVG 20.00km/h
- VMAX 73.00km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 147 ( 78%)
- HRavg 117 ( 62%)
- Kalorie: 985kcal
- Podjazdy: 790m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do Wisły przez zameczek i powrót przez Kubalonkę od strony centrum mimo padającego deszczu. Ostatni dzień w górach trzeba było wykorzystać.
/3072283
/3072283
prawdziwe góry :-)
Wtorek, 28 maja 2013 | dodano:28.05.2013 Kategoria szosa
- DST: 23.00km
- Czas: 01:13
- VAVG 18.90km/h
- VMAX 75.00km/h
- Temp.: 16.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 820kcal
- Podjazdy: 525m
- Sprzęt: SCOTT SCALE 29 ELITE-sprzedany
- Aktywność: Jazda na rowerze
Krótkie wieczorne przepalenia kopyta- Ochodzita zdobyta..:-).
/3072283
/3072283
szosa
Poniedziałek, 27 maja 2013 | dodano:27.05.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- Czas: 01:56
- VMAX 41.00km/h
- Temp.: 14.0°C
- HRmax: 145 ( 77%)
- HRavg 118 ( 62%)
- Kalorie: 1037kcal
- Podjazdy: 106m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Rozjazdóweczka.
/3072283
/3072283
szosa
Środa, 22 maja 2013 | dodano:22.05.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 69.00km
- Czas: 02:03
- VAVG 33.66km/h
- VMAX 65.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 180 ( 95%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie: 1598kcal
- Podjazdy: 298m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Jazda na pętlach Rubina sztuk 4.
/3072283
/3072283