tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
| Dystans całkowity: | 56030.30 km (w terenie 152.00 km; 0.27%) |
| Czas w ruchu: | 1848:37 |
| Średnia prędkość: | 30.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 466.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 87533 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (113 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (142 %) |
| Suma kalorii: | 1407934 kcal |
| Liczba aktywności: | 1056 |
| Średnio na aktywność: | 53.62 km i 1h 45m |
| Więcej statystyk | |
szosa
Czwartek, 1 sierpnia 2013 | dodano:01.08.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 77.00km
- Czas: 02:20
- VAVG 33.00km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temp.: 25.0°C
- HRmax: 181 ( 96%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 1700kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Tradycyjny popołudniowy trening zenie wachlarzy gdyż wiało. Spokojny powrót z Pilem a na rozkręcenie kopyt jazda za skuterem.\ Mapki nie ma telefon został w pracy.
szosa
Poniedziałek, 29 lipca 2013 | dodano:29.07.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 123.00km
- Czas: 04:14
- VAVG 29.06km/h
- VMAX 83.00km/h
- Temp.: 38.0°C
- HRmax: 186 ( 98%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 3003kcal
- Podjazdy: 634m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka z Pilem i atak na Kamieńsk. Podjechaliśmy 2 razy. Temperatura 40 stopni więc odpuściliśmy dalsze podjazdy. Powrót spokojny.
/3072283
/3072283
szosa
Poniedziałek, 29 lipca 2013 | dodano:29.07.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 38.00km
- Czas: 01:02
- VAVG 36.77km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temp.: 35.0°C
- HRmax: 165 ( 87%)
- HRavg 149 ( 79%)
- Kalorie: 958kcal
- Podjazdy: 100m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Po 2 h. regeneracji pojechałem do Nowosolnej z założoną lemondką. Szkoda że trzeba było się przez remontowane odcinki drogi oraz miejską dżunglę.
/3072283
/3072283
szosa
Niedziela, 28 lipca 2013 | dodano:29.07.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa
- DST: 141.00km
- Czas: 04:19
- VAVG 32.66km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 34.0°C
- HRmax: 189 (100%)
- HRavg 149 ( 79%)
- Kalorie: 3608kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka w Piotrkowie trochę żałowałem bo tam już niema komu jeździć. Po ustawce jazda do Nowosolnej.
/3072283
/3072283
szosa
Czwartek, 25 lipca 2013 | dodano:25.07.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 73.00km
- Czas: 02:15
- VAVG 32.44km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temp.: 24.0°C
- HRmax: 185 ( 98%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 1577kcal
- Podjazdy: 192m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka popołudniowa z Pabianicami. Powrót w tlenie 60-65%. Teraz dwa dni wolne od roweru a w Niedzielę ustawka. ( Piotrków, Rzgowska lub Apteka.)
/3072283
/3072283
szosa
Wtorek, 23 lipca 2013 | dodano:23.07.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 89.00km
- Czas: 02:34
- VAVG 34.68km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temp.: 24.0°C
- HRmax: 189 (100%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie: 2039kcal
- Podjazdy: 183m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka z Pabianicami i powrót z Pilem i Simonem.
/3072283
/3072283
szosa
Poniedziałek, 22 lipca 2013 | dodano:22.07.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 44.00km
- Czas: 01:06
- VAVG 40.00km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temp.: 24.0°C
- HRmax: 172 ( 91%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie: 875kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wieczorna jazda na czas. Testowanie kiery i wyszło przyzwoicie.
/3072283
/3072283
szosa
Wtorek, 16 lipca 2013 | dodano:16.07.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 86.00km
- Czas: 02:29
- VAVG 34.63km/h
- VMAX 61.00km/h
- Temp.: 24.0°C
- HRmax: 187 ( 99%)
- HRavg 147 ( 78%)
- Kalorie: 2041kcal
- Podjazdy: 208m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka z Pabianicami i spokojny powrót z Pilem.
/3072283
/3072283
szosa
Wtorek, 9 lipca 2013 | dodano:10.07.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 62.00km
- Czas: 01:54
- VAVG 32.63km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temp.: 28.0°C
- HRmax: 183 ( 97%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 1343kcal
- Podjazdy: 183m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka z Pabianicami. Za Dłutowem wpadłem w dziurę i kapcia złapałem. Po naprawie spokojny powrót.
/3072283
/3072283
szosa
Niedziela, 7 lipca 2013 | dodano:08.07.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 65.00km
- Czas: 02:04
- VAVG 31.45km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie: 1322kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
3 pętle w Rubina w odwrotnym kierunku.