tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2013
| Dystans całkowity: | 1046.40 km (w terenie 70.00 km; 6.69%) |
| Czas w ruchu: | 33:37 |
| Średnia prędkość: | 31.13 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3915 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (93 %) |
| Suma kalorii: | 26326 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 65.40 km i 2h 06m |
| Więcej statystyk | |
szosa
Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 | dodano:05.08.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 48.00km
- Czas: 01:36
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temp.: 32.0°C
- HRmax: 160 ( 85%)
- HRavg 118 ( 62%)
- Kalorie: 859kcal
- Podjazdy: 189m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ciężka noga po wczorajszym wyścigu-mała i duża runda Rubina.
/3072283
/3072283
Memoriał im. Sebastiana Rubina.
Niedziela, 4 sierpnia 2013 | dodano:04.08.2013 Kategoria >100, merida road race 901, szosa, zawody
- DST: 113.00km
- Czas: 02:41
- VAVG 42.11km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temp.: 26.0°C
- HRmax: 188 (100%)
- HRavg 164 ( 87%)
- Kalorie: 2612kcal
- Podjazdy: 280m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dawno tak się nie ujechałem jak dziś. Wyścig szybki było kilka miejsc gdzie prędkość przekraczała 60km/h. Skasowałem w zalążku 3 ucieczki. Na przed ostatnim okrążeniu utworzyła się fajna grupka i była szansa na dojechanie ale brak współpracy i pogoń peletonu i koniec na tym. Następnie odjechała grupka 5 kolarzy i brak chętnych do pogoni. Ucieczka dojechała. Ostatnie okrążenie to czarowanie, blokowanie i przepychanie się by wejść w ostatnie decydujące zakręty. Miałem pecha i źle wyszedłem z przedostatniego zakrętu i musiałem gonić. Na ostatnią prostą już było lepiej i zameldowałem się z przodu peletonu. Miejsce 8 w kat. m30.
/3072283
/3072283
szosa
Sobota, 3 sierpnia 2013 | dodano:03.08.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 34.00km
- Czas: 01:07
- VAVG 30.45km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temp.: 32.0°C
- HRmax: 163 ( 86%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie: 723kcal
- Podjazdy: 100m
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Spokojne zapoznanie z nową pętlą Rubina. Będzie się działo.
/3072283
/3072283
szosa
Sobota, 3 sierpnia 2013 | dodano:03.08.2013 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:28
- VAVG 38.57km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 157 ( 83%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 337kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Powrót z pracy. Ciężki powrót.
szosa
Piątek, 2 sierpnia 2013 | dodano:02.08.2013 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:27
- VAVG 40.00km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temp.: 18.0°C
- HRmax: 163 ( 86%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 376kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy treningowo czyli indywidualna jazda na czas, szkoda że jakiś baran zmusił mnie do wyhamowania do zera. Po wczorajszym treningu jedną szprychę szlag trafił i klocek czasami dotykał obręczy.
szosa
Czwartek, 1 sierpnia 2013 | dodano:01.08.2013 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 77.00km
- Czas: 02:20
- VAVG 33.00km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temp.: 25.0°C
- HRmax: 181 ( 96%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 1700kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Tradycyjny popołudniowy trening zenie wachlarzy gdyż wiało. Spokojny powrót z Pilem a na rozkręcenie kopyt jazda za skuterem.\ Mapki nie ma telefon został w pracy.