tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2012
| Dystans całkowity: | 698.00 km (w terenie 58.00 km; 8.31%) |
| Czas w ruchu: | 32:48 |
| Średnia prędkość: | 26.37 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (81 %) |
| Suma kalorii: | 25501 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 58.17 km i 2h 03m |
| Więcej statystyk | |
szosa
Niedziela, 8 stycznia 2012 | dodano:08.01.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 89.00km
- Czas: 02:52
- VAVG 31.05km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 180 ( 95%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie: 2442kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Ustawka ze Rzgowską , jazda w tlenie na tarczy 39. Czuć testosteron w grupie i co jakiś czas mocne pociągnięcia. Części kolarzy się to nie podobało i dawali głośno o tym znać. samemu kilka razy skoczyłem i uciekałem przed peletonem i to nie byle z kim tylko z utytułowaną zawodniczką B. Matusiak wtedy tętno skakało w górę . Część trasy w deszczu ale w grupie zawsze raźniej.
mtb
Sobota, 7 stycznia 2012 | dodano:07.01.2012 Kategoria accent zimówka, MTB
- DST: 38.00km
- Teren: 18.00km
- Czas: 01:45
- VAVG 21.71km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 1423kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś zdjąłem błotniki z zimówki bo uniemożliwiały jazdę w terenie. Pokręciłem się po lokalnych lasach i polach. Miejscami dużo Błota . Zależało mi by jazda była w tlenie i udało się idealnie..
z pracy
Czwartek, 5 stycznia 2012 | dodano:05.01.2012 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:40
- VAVG 27.00km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 141 ( 75%)
- HRavg 117 ( 62%)
- Kalorie: 406kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś również wieję lecz podmuchy były mniej szkodliwe, tylko ten padający deszcz ze śniegiem.
do pracy
Środa, 4 stycznia 2012 | dodano:05.01.2012 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:49
- VAVG 22.04km/h
- Temp.: 6.0°C
- HRmax: 147 ( 78%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie: 553kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Strasznie wiało w czachę z przodu.
szosa
Wtorek, 3 stycznia 2012 | dodano:03.01.2012 Kategoria szosa, merida road race 901
- DST: 89.00km
- Czas: 03:01
- VAVG 29.50km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temp.: 6.0°C
- HRmax: 160 ( 85%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 2367kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś szosa w tlenie, na trasie do Łasku( pod wiatr) i powrót. Od Kamocina jazda odbywała się na długie zmiany w towarzystwie kolegi( PILA ).
szosa
Poniedziałek, 2 stycznia 2012 | dodano:02.01.2012 Kategoria accent zimówka, szosa
- DST: 72.00km
- Czas: 02:48
- VAVG 25.71km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temp.: 6.0°C
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 2066kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pierwsza jazda w tym roku. Nudna ta wycieczka bo w tlenie, kusiło by pociągnąć mocniej ale na to przyjdzie jeszcze czas,- ciepło ale wietrznie