tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2011
| Dystans całkowity: | 1321.00 km (w terenie 146.00 km; 11.05%) |
| Czas w ruchu: | 49:12 |
| Średnia prędkość: | 27.29 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (85 %) |
| Suma kalorii: | 33181 kcal |
| Liczba aktywności: | 31 |
| Średnio na aktywność: | 44.03 km i 1h 35m |
| Więcej statystyk | |
do pracy
Sobota, 10 września 2011 | dodano:11.09.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 21.00km
- Czas: 00:41
- VAVG 30.73km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 160 ( 85%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 498kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Piątek, 9 września 2011 | dodano:09.09.2011 Kategoria szosa, merida road race 901
- DST: 91.00km
- Czas: 03:02
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 164 ( 87%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie: 2381kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Trasa: Głuchów-Grabica-Wadlew-Dłutów-Jutroszew-Lutosławice-GŁuchów-Kruszów-Czarnocin i Łódź.3/4 trasy to jazda pod wiatr- dało czadu.
z pracy
Piątek, 9 września 2011 | dodano:09.09.2011 Kategoria szosa, do i z pracy, accent zimówka
- DST: 21.00km
- Czas: 00:53
- VAVG 23.77km/h
- Temp.: 10.0°C
- HRmax: 153 ( 81%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie: 554kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wiało jak cholera.
do pracy
Czwartek, 8 września 2011 | dodano:09.09.2011 Kategoria szosa, do i z pracy, accent zimówka
- DST: 21.00km
- Czas: 00:45
- VAVG 28.00km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 156 ( 82%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie: 534kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Środa, 7 września 2011 | dodano:07.09.2011 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 97.00km
- Czas: 03:02
- VAVG 31.98km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temp.: 18.0°C
- HRmax: 162 ( 86%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 2317kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
trening po pętli od Tuszyna do Rzgowa dalej Tuszyn, Jutroszew, Lutosławice i Głuchów. Wiało jak cholera.
z pracy
Środa, 7 września 2011 | dodano:07.09.2011 Kategoria do i z pracy, szosa
- DST: 21.00km
- Czas: 00:42
- VAVG 30.00km/h
- Temp.: 11.0°C
- HRmax: 161 ( 85%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie: 503kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Poniedziałek, 5 września 2011 | dodano:07.09.2011 Kategoria do i z pracy, szosa
- Czas: 00:48
- Temp.: 26.0°C
- HRmax: 148 ( 78%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 551kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
szosa
Poniedziałek, 5 września 2011 | dodano:07.09.2011 Kategoria accent zimówka, szosa
- DST: 45.00km
- Czas: 01:38
- VAVG 27.55km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temp.: 28.0°C
- HRmax: 157 ( 83%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie: 1081kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Regeneracja po zawodach i odkurzenie zimówki. Ciężka jak cholera.
ŚLR Bieliny
Niedziela, 4 września 2011 | dodano:07.09.2011 Kategoria MTB, zawody
- DST: 75.00km
- Teren: 57.00km
- Czas: 05:33
- VAVG 13.51km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temp.: 24.0°C
- HRmax: 195 (103%)
- HRavg 153 ( 81%)
- Kalorie: 5137kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Totalna klapa nawet nie chcę mi się pisać. miejsce open69/79i kat m2 32/35
Mtb po okolicy.
Piątek, 2 września 2011 | dodano:02.09.2011 Kategoria MTB
- DST: 82.00km
- Teren: 50.00km
- Czas: 03:31
- VAVG 23.32km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temp.: 23.0°C
- HRmax: 171 ( 90%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie: 2886kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Koła od szosy utknęły w serwisie więc czas na corrateca, a dzieci wróciły do przedszkola. Dziś trasa po okolicznych terenach, piaski, laski nawet dotarłem na Popioły i Rudzką Górę.