tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2011
| Dystans całkowity: | 1039.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 39:42 |
| Średnia prędkość: | 28.70 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 148 (78 %) |
| Suma kalorii: | 28487 kcal |
| Liczba aktywności: | 31 |
| Średnio na aktywność: | 37.11 km i 1h 16m |
| Więcej statystyk | |
trenażer
Piątek, 18 lutego 2011 | dodano:18.02.2011 Kategoria trenażer, merida road race 901
- DST: 65.00km
- Czas: 01:30
- VAVG 43.33km/h
- Temp.: 19.0°C
- HRmax: 155 ( 82%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 1069kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Wytrzymałość kad 90,100,110,120,110,100,90 puls 60-80%
z pracy
Piątek, 18 lutego 2011 | dodano:18.02.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:03
- VAVG 23.81km/h
- Temp.: -2.0°C
- HRmax: 157 ( 83%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie: 780kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Czwartek, 17 lutego 2011 | dodano:18.02.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:54
- VAVG 27.78km/h
- Temp.: -4.0°C
- HRmax: 167 ( 88%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie: 683kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
trenażer
Środa, 16 lutego 2011 | dodano:16.02.2011 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 56.00km
- Czas: 01:30
- VAVG 37.33km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 150 ( 79%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 1095kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
tempówki 2*30 min
trenażer
Wtorek, 15 lutego 2011 | dodano:15.02.2011 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 46.00km
- Czas: 01:25
- VAVG 32.47km/h
- Temp.: 22.0°C
- HRmax: 171 ( 90%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie: 983kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
WS-6 serii po 5min kad.65-70 puls do 90 %
z pracy
Wtorek, 15 lutego 2011 | dodano:15.02.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:09
- VAVG 21.74km/h
- Temp.: -11.0°C
- HRmax: 150 ( 79%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Kalorie: 744kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Piekielnie zimno i ten wku... wiatr.
do pracy
Poniedziałek, 14 lutego 2011 | dodano:15.02.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:58
- VAVG 25.86km/h
- Temp.: -7.0°C
- HRmax: 157 ( 83%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie: 653kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
z pracy
Sobota, 12 lutego 2011 | dodano:12.02.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:09
- VAVG 21.74km/h
- Temp.: -3.0°C
- HRmax: 135 ( 71%)
- HRavg 109 ( 57%)
- Kalorie: 528kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś powrót z wielkim problemem (pedał) przy silnym wietrze ale na luzie.
do pracy
Piątek, 11 lutego 2011 | dodano:12.02.2011 Kategoria accent zimówka, do i z pracy, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 01:05
- VAVG 23.08km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 141 ( 75%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Kalorie: 709kcal
- Sprzęt: Accent z błotnikami wersja zimowa
- Aktywność: Jazda na rowerze
Zimówka ma już dość . Dziś w Kruszowie rozwalił mi się pedał prawy- Więc do pracy i z powrotem wróciłem z wielkimi problemami.
szosa
Czwartek, 10 lutego 2011 | dodano:10.02.2011 Kategoria merida road race 901, >100, szosa
- DST: 102.00km
- Czas: 03:27
- VAVG 29.57km/h
- Temp.: 3.0°C
- HRmax: 170 ( 90%)
- HRavg 147 ( 78%)
- Kalorie: 3166kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś zona miała wolne więc ja wyskoczyłem na szosę trasa Głuchów-Czarnocin-Rokiciny-Tomaszów Maz.-Borki-Piotrków Tryb.- Głuchów.Troche pobłądziłem w Tomaszowie Maz. więc śrenia spadła o około 2 km, w piotrkowie przebiłem dętkę ale pogoda była pierwsza klasa.