tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2010
| Dystans całkowity: | 1159.00 km (w terenie 103.00 km; 8.89%) |
| Czas w ruchu: | 38:28 |
| Średnia prędkość: | 30.13 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 85.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (85 %) |
| Suma kalorii: | 31574 kcal |
| Liczba aktywności: | 31 |
| Średnio na aktywność: | 37.39 km i 1h 14m |
| Więcej statystyk | |
z pracy
Piątek, 11 czerwca 2010 | dodano:11.06.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:49
- VAVG 30.61km/h
- HRmax: 166 ( 88%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie: 607kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Po ciężkiej służbie.
do pracy
Czwartek, 10 czerwca 2010 | dodano:11.06.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:39
- VAVG 38.46km/h
- VMAX 85.00km/h
- HRmax: 187 ( 99%)
- HRavg 147 ( 78%)
- Kalorie: 624kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy, ok.6km trasy pokonałem za tirem i na półmetku średnia wychodziła 45km/h ale dalszą część pojechałem już na luzie.
z pracy
Wtorek, 8 czerwca 2010 | dodano:08.06.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:47
- VAVG 31.91km/h
- HRmax: 165 ( 87%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 628kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Poniedziałek, 7 czerwca 2010 | dodano:08.06.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 25.00km
- Czas: 00:45
- VAVG 33.33km/h
- HRmax: 160 ( 85%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie: 580kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Troche trasa poddana modyfikacji,jest ciut krótsza ale ciekawsza. Doszły trzy ciasne 90% zakręty.
Prawdziwa szosa
Niedziela, 6 czerwca 2010 | dodano:06.06.2010 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 86.00km
- Czas: 02:31
- VAVG 34.17km/h
- VMAX 63.00km/h
- HRmax: 178 ( 94%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie: 2268kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dziś jazda w peletonie, przez pierwsze 11 km. jazda spokojna oczekiwanie na peleton, a póżniej ogień. Po 30km ktoś puścił koła i peleton się podzielił, Ja jadąc z tyłu zostałem. Zostało nas około 20.Miałem ochote dojść peleton ale moja grupa nie miała ochoty,co byłem na zmianie to darli się zwolnij albo nie dawali mi zmian. Do zjazdu na Rydzynki już nie wielu wytrzymało, a do Rzgowa dojechałem sam. Dziś nóżka podawała i szkoda że nie dojechałem z pierwszą grupą. W Rzgowie po skręcie na Tuszyn średnia wynosiła 36 km/h . Wracając już pod wiatr odpuściłem i spokojnie dojechałem do domu. Dzisiaj to pierwsza jazda z peletonem. Szybko się ucze :-).
Teren
Sobota, 5 czerwca 2010 | dodano:05.06.2010 Kategoria MTB
- DST: 47.00km
- Teren: 43.00km
- Czas: 02:12
- VAVG 21.36km/h
- HRmax: 184 ( 97%)
- HRavg 148 ( 78%)
- Kalorie: 2164kcal
- Aktywność: Jazda na rowerze
Dzisiaj z Darkiem pojechaliśmy w teren po trasie Mazovii. Jednak dopadł nas jakiś pech:1 kapeć ale poszły 2 dętki, zerwany łańuch oraz zakleszczył mi się łańcuch co w efekcie skutkowało lataniem łańcucha po kasecie. Po przeglądzie w domu, okazało się , że łańcuch nie miał lini prostej. Musiałem skrócic trasę ale trening był efektywny.
z pracy
Sobota, 5 czerwca 2010 | dodano:05.06.2010 Kategoria merida road race 901
- DST: 26.00km
- Czas: 00:52
- VAVG 30.00km/h
- HRmax: 163 ( 86%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie: 678kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
do pracy
Piątek, 4 czerwca 2010 | dodano:05.06.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:49
- VAVG 31.84km/h
- HRmax: 161 ( 85%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 691kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Cała droga po wiatr.
Trenażer
Środa, 2 czerwca 2010 | dodano:02.06.2010 Kategoria merida road race 901, trenażer
- DST: 36.00km
- Czas: 01:00
- VAVG 36.00km/h
- HRmax: 183 ( 97%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie: 752kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pada więc odkurzyłem trenażer - dziś dawno nie robione interwały.
z pracy
Środa, 2 czerwca 2010 | dodano:02.06.2010 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 26.00km
- Czas: 00:47
- VAVG 33.19km/h
- VMAX 64.00km/h
- HRmax: 169 ( 89%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie: 615kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Troche wiatr szalał i kierunki zmieniał.