tomgregor
- Kategorie bloga:
- >100.122
- accent zimówka.196
- Czasówka Felt B12.18
- do i z pracy.456
- focus izalco.61
- merida road race 901.795
- MTB.91
- szosa.1056
- trenażer.112
- zawody.80
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2012
| Dystans całkowity: | 1580.00 km (w terenie 248.00 km; 15.70%) |
| Czas w ruchu: | 57:04 |
| Średnia prędkość: | 27.69 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 81.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (106 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (92 %) |
| Suma kalorii: | 44254 kcal |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 63.20 km i 2h 16m |
| Więcej statystyk | |
szosa
Środa, 9 maja 2012 | dodano:09.05.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901, szosa
- DST: 18.00km
- Czas: 00:34
- VAVG 31.76km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temp.: 8.0°C
- HRmax: 150 ( 79%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie: 349kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Z pracy w tleniku.
szosa
Poniedziałek, 7 maja 2012 | dodano:07.05.2012 Kategoria do i z pracy, merida road race 901
- DST: 18.00km
- Czas: 00:33
- VAVG 32.73km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temp.: 7.0°C
- HRmax: 145 ( 77%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie: 346kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy w deszczu ale na luzaku potraktowalem jako rozjazdowke .
ŚLR Sandomierz
Niedziela, 6 maja 2012 | dodano:06.05.2012 Kategoria MTB, zawody
- DST: 81.00km
- Teren: 72.00km
- Czas: 04:09
- VAVG 19.52km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temp.: 30.0°C
- HRmax: 177 ( 94%)
- HRavg 156 ( 82%)
- Kalorie: 3977kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
Pojechałem z nastawieniem na poprawę wyniku z ubiegłego roku. Plany pokrzyżowały przeziębienie co skutkowało drastycznym spadkiem formy i kiepski wynik. Szkoda nawet pisać. kat. 35/37, open 70/82
MTB
Sobota, 5 maja 2012 | dodano:05.05.2012 Kategoria MTB
- DST: 46.00km
- Teren: 43.00km
- Czas: 02:06
- VAVG 21.90km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temp.: 25.0°C
- HRmax: 170 ( 90%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie: 1873kcal
- Sprzęt: to już było rama pękła.
- Aktywność: Jazda na rowerze
sprawdzenie maszyny na jutrzejszy wyścig w Sandomierzu- jest ok. Tylko te przeziębienie. 5x runda + parę km. na dokręcenie.
szosa
Środa, 2 maja 2012 | dodano:02.05.2012 Kategoria merida road race 901, szosa
- DST: 54.00km
- Czas: 01:44
- VAVG 31.15km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temp.: 17.0°C
- HRmax: 151 ( 80%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie: 1133kcal
- Sprzęt: merida - przerobiona na zimówkę
- Aktywność: Jazda na rowerze
Na luzaku 3 pętelki.